有效预防脑动脉硬化症的措施

脑动脉硬化症是一种大多出现于中老年人身上的疾病，一般都是男性患者要比女性患者要多，特别是一些长期吸烟的人群就是此病的高发人群。脑动脉硬化症不仅会伤害到患者的身体健康，还带来了很不好的困扰与影响，因此，患者就应该要及时积极的配合医生的治疗，还有就是要提前很好的有效的做好一些很有效的预防，做好有效预防脑动脉硬化症疾病的工作，做好有效的预防措施，很好的避免患上脑动脉硬化症疾病，有效减少疾病的发生。那么，脑动脉硬化症疾病都有哪些有效的预防措施呢？一起来看看。

1、提高人群对高血压知晓率、治疗率和控制率，有效地监测，选用β-受体阻滞药血管紧张素转换酶抑制药钙通道拮抗药和利尿药等控制血压。

2、保持血胆固醇水平在5.20～6.24mmol/L的临界水平以下调节饮食适当选用各种降脂药如他汀类等。

3、定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病。

4、养成健康生活方式戒烟限酒增加户外运动，减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等。

5、体育锻炼，锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

6、培养健康的生活方式，注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、医学教。育网搜集整理山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。

7、护理，动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

8、按摩、针灸 治疗脑动脉硬化症。

以上这些都是关于可以有效预防脑动脉硬化症的措施介绍，脑动脉硬化症是一种很不好的疾病，让患者很困扰很难受的疾病，脑动脉硬化症这种疾病出现后就应该要及时治疗，还有就是要做好一些很好的有效的预防工作，做好有效预防脑动脉硬化症疾病的措施，做到很好的预防脑动脉硬化症。

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