急性腹泻吃什么食物缓解

由于现代人的生活不规律，饮食不规律，饮食不当等情况，还有各种不科学的饮食习惯，都是会引起急性腹泻的情况，对身体健康带来危害。急性腹泻是一种很辛苦的事情，会一天内出现10多次以上的排便情况，所以就会让人有一种虚脱的感觉，这时就应该要吃一些可以有效缓解这种情况的食物，这样不但可以缓解急性腹泻，同时还补充了能量。那么，急性腹泻患者吃什么食物较好？吃什么食物可以缓解呢？一起来看看吧。

1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等；

2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等；

3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

4、高蛋白的食物。如果突发急性腹泻，在此期间可以选择吃一些高蛋白的食物，例如鱼、瘦肉、蛋及各种豆制品，适当吃这些食物能够提升机体的抗病能力。

5、杜绝冷饮。除了了解腹泻吃什么食物之外，其实在发生急性腹泻的时候，身体中的水分会大量流失，所以这个期间补充水分显得非常重要。喝水的时候注意不要喝冷水，从而避免对肠道产生剌激，最好喝些清炖的肉汤或者热茶。

6、摄入维生素。机体缺乏维生素A会使消化道内膜异常干燥，以致消化道易受致病菌的感染；腹泻又妨碍机体对维生素的摄入，又可使腹泻加剧。因此，腹泻吃什么食物，可适当食用含纤维素较多的水果和蔬菜，如苹果、菠萝、胡萝卜和各种叶类蔬菜等。

7、清淡饮食。油腻饮食不易消化会使腹泻加剧，所以烹调方法应以蒸、炖、煮、烩为主，忌用炸、爆、溜、烤、熏等方法，烹调用油应适当减少。

8、少渣饮食。含渣多的食物会对胃肠壁造成一定的ciji ，加快肠胃的蠕动，从而加重腹泻病情。应慎食韭菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。另外像蜂蜜这样具有滑肠作用的食物也应该尽量少吃或不吃。

以上这些就是当出现急性腹泻可以多吃的食物，吃了之后可以缓解急性腹泻情况的食物，出现急性腹泻的一件非常辛苦的事情，所以一定要吃一些可以缓解急性腹泻的食物，只有这样才可以让急性腹泻很好的停止，还可以补充能量。

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