什么方法可以预防胃寒疾病

胃寒是生活中非常常见的疾病，也是一种让人很难受的疾病，对于这个疾病最好就是要及时治疗，还有就是要做好一些可以预防胃寒疾病的措施，只有做好预防工作，这样才不会患上胃寒疾病，这样胃才可以健康好好的，才可以不生病，身体才可以很健康，还有一个就是平时不要经常发脾气，这样也不是很好。那么，胃寒疾病应该要如何预防呢？预防胃寒疾病的有效方法有哪些呢？一起来看看吧。

1、精神胜利法。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、多吃温胃散寒食物。如生姜、胡椒等，这可提供给寒者足够的制造气血的原料，从而使脾胃的阴阳平衡，有治疗和预防脾虚胃寒的疗效。

5、常暖胃。胃寒是常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻，所以这患者应该尽量做到暖胃。

6、戒烟酒。吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

7、纠正不良的饮食习惯。定时定量，饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻。饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。

8、多吃胡椒。无论是做菜还是熬汤，都加一些胡椒。胡椒能够祛除胃中的寒气，所以胃寒的人，多吃些胡椒是很好的选择。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒。

9、避免吃各种ciji 性的食物。如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有ciji 性的东西。多吃温和的食物，吃的食物，最好多用炖，煮，蒸，等方式。食物尽量清淡。

10、少吃寒性食物。像香蕉、梨，这些东西都是寒性的食物。所以，胃寒的是不能吃这些东西的。不但不能吃寒性的食物，而且冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，这些凉的东西会使胃寒疼痛加剧。

以上这些就是关于可以预防胃寒疾病的方法介绍，胃寒疾病是很常见的，很多人都会患上这个疾病，当我们身边出现因胃疼而痛苦不堪的人时我们应该教会他以上方法，而当自己患有胃病时，那得更加留意自己，除药物之外缓解胃疼的方法。

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