女性自己丰胸的方法有哪些

女性在一起不是比较服装就是比较身材，而胸部就是一个很明显的存在，所以就会很容易被人比较，胸部丰满的人就不怕这些，但是对于平胸的女性来说，最讨厌就是这件事情。所以平胸的女性们就应该要做一些可以帮助有效丰胸的方法来让自己的胸部变得丰胸，可以让人觉得很好看，很不错，还有就是可以帮助平胸的女性有一个丰满的胸部，只要自己给自己丰胸，效果就会很好，很明显。那么，女性应该要如何自己为自己丰胸呢？丰胸的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、ciji 胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。　成效分析：短时间的低温ciji ，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及rufang 形状更加漂亮。

2、青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。　成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能ciji 女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

3、强化天然Bra

招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将rufang 往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令rufang 突出坚挺。

5、酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

6、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。　成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

7、扩胸运动

首先将双手并拢靠在一起，然后将手轴往上抬时，停留2秒后回到原位，最后重复动作10-15次，此动作可强化胸部肌肉，令rufang 保持坚挺。

8、俯卧撑

首先双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，后慢慢屈臂至胸部触到地面，将身体向上推，回到原位，注意在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复动作10次。虽然这个动作相当累人，但只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。

以上这些就是女性自己丰胸的方法介绍，最好的丰胸方法就是自然丰胸，不但有效，而且没有任何的副作用，可以帮助女性拥有一个完美好看的身材，还有就是有丰满的胸部，所以女性们想要丰胸就应该自己用一些可以丰胸的手法来进行丰胸。

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