智障儿童吃什么食物好

智障儿童是大家都很熟悉的疾病，一般智障儿童都是与其它儿童是有所不同，智障儿童就是一个弱势群体，智障的孩子不能与人正常接触，虽然是孩子，但缺少孩子对人的依恋，通常表现为不理别人，对人极为冷淡，从不主动找人玩耍，也不主动参与别人的谈话，自己玩自己的，不会像一般孩子喜欢大人抱他、逗他、陪他玩。智障儿童在饮食方面要多注意，可以多吃对患者有利的食物。那么，患者应该要吃什么食物呢？一起来看看吧。

1、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2、全麦制品和糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1)，对于提高认知能力至关重要。

3、鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。

4、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

5、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

6、宜服补肾安神的枸杞子、百合、莲子、桂圆、芝麻等。

7、宜服健脾化湿、开窍醒神的太子参、黄花、白术、大枣等。

8、宜服活血化淤的山楂、丹参、红花、核桃仁等。

9、应合理摄取优质蛋白质及多种维生素。

10、神仙宝贵饼。原料：山药1 000克，白术250克，菖蒲250克，米粉适量。做法：白术、菖蒲用米泔水浸泡1天，切片，加石灰1小块，同煮以去苦味，然后加入山药，共研成末，再加米粉和水制成饼，蒸熟食用。

11、枸杞核桃炖羊肉。原料：羊肉120克，枸杞子10克，核桃仁15克，生姜3片，葱花、盐、调味品适量。做法：将全部用料放入炖锅内，加水淹没用文火炖2～3个小时即可食用，每周2～3次，连服3～4周，冬季服用为佳。

12、枸杞核桃炖羊肉。原料：羊肉120克，枸杞子10克，核桃仁15克，生姜3片，葱花、盐、调味品适量。做法：将全部用料放入炖锅内，加水淹没用文火炖2～3个小时即可食用，每周2～3次，连服3～4周，冬季服用为佳。

13、莲子百合煨肉。原料：莲子50克，猪瘦肉250克，百合50克，葱、姜、料酒、精盐适量。做法：莲子去皮心，百合去衣，猪瘦肉切成2厘米见方的肉块，将三者一起放入锅中，加入调料及水适量烧开，再用文火炖1小时，连汤带肉及莲子、百合一并食用。

以上这些就是关于智障儿童可以多吃的食物，对智障患者很好的食物，可以缓解智障儿童情绪的食物，智障就是长智商比正常人要低很多，平时都是需要有人照顾的，除了要好好护理与照顾外，还有注意一些智障儿童的饮食，可以多吃一些对智障儿童好的食物。

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