运动后减肥喝什么水好

对于运动后都是会选择喝矿泉水还有就是一些功能性的饮料，运动过后消耗的能量较多就应该要多喝水来补充一下能量，但是对于喝什么水，一般的人都是没有什么要求，觉得喝什么水都是无所谓，都可以。但是对于减肥运动后喝的水就很我讲究，必须要喝一些适合运动后减肥喝的水，这样运动减肥才有效果，才对成功瘦身。那么，运动后减肥喝什么水呢？运动减肥适合喝什么水呢？一起来看看吧。

经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽的水，此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。

薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

健身后喝薄荷红茶，更可清心宁神、恢复精神。

让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

以上这些就是关于在运动后喝什么水的介绍，运动过后每个人都会消耗很多的体力，还有就是会让人很累，很饿还有就是很渴，这个时候大多数的人都会选择喝水，但是对于运动后喝什么水，每个人都有所不同，都喝不一样的水，其实运动过后最好就是隔一会再喝水，这样才是最好的。

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