怎样有效预防心绞痛疾病

心绞痛是一种经常发生在老年人身上的一种疾病，这种疾病给患者带来很大的危害与困扰，所以要做好预防工作。心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征，心绞痛的诱因常见为气温骤变，强烈情绪，剧烈运动，暴饮暴食和吸烟过多被动式吸烟。只有预防心绞痛疾病，才能远离疾病。那么，应该要如何有效预防心绞痛疾病呢？应该要如何预防呢？一起来看看吧。

1、注意休息，患有这种疾病的患者要在日常的生活中多注意休息，这样才能有效的给身体做好准备，并且在发作时一定要立刻坐下来或是躺下来。

2、加强血液循环，在日常的生活中要多注意身体的运动，这样可以有效地减轻压力，控制体重、降低血压。而且可以很好的加强血液循环。

3、降低血压，要时刻注意自身的血压，并且在医生的指导下检测血压，这样便可有效地降低发作的可能性。

4、服药，心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

5、坚持运动，规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

6、服用阿司匹林，建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

7、少喝浓茶、咖啡。如果是稳定型心绞痛，可适量饮用咖啡，其余型的应禁饮咖啡。

8、合理饮食，将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

9、降低胆固醇，降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

10、生活要有规律，注意劳逸结合，尽量少搓麻将，对高度注意力集中的工作，不宜持续时间过长。平时心情要开朗。适当参加广播操、打太极拳、练气功等体育锻炼。夜间不要看球赛或惊险影视剧。

以上这些都是关于可以有效预防心绞痛疾病的方法，心绞痛是很严重的疾病，因此大家都应该要做好预防工作，只有做好预防才可以不患上这种疾病，才能不受到疾病的困扰，心绞痛预防和我们的日常生活有着很重要的关系，所以一定要多注意上面的预防方法。

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