心肌梗塞有什么有效的预防方法

心肌梗塞疾病对人体的伤害是非常大的，不但影响着患者的健康，还对患者的生命有很大的影响，所以患者一定要好好接受治疗，还有就是要做好一些可以很好预防心肌梗塞疾病的措施，只有提前做好预防工作，才可以预防心肌梗塞疾病的发生。那么，心肌梗塞疾病应该要如何有效预防？一起看看吧。

1、 烟的诱惑：吸烟、高脂血症是现代社会的通病，是导致冠状动脉粥样硬化的“元凶”之一，心脑血管患者在生活中要做到戒烟，坚持清淡低脂的饮食。

2、多做趣味运动：保持心境平和，对任何事情能泰然处之，这是老年人应有的心境。运动也是康复医学的一种常用方式。刘淑娟建议，心脑血管疾病患者应适当参加体育运动，这些运动不以激烈竞争为目的，而以增加乐趣为主，同时又不会太劳累。此外，运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则对心脏不利。

3、注意气候变化，防寒保暖：气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显不适。医学资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服药物进行保护。

同样道理，洗澡的水温不能低，但也不能过高，不然会使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心脑缺血，水温较好与体温相当较好。

4、别勉强“负重”：此外，冠心病患者 不要勉强搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，这种生理效应与用力排大便类似，会增加身体内环境压力，也是冠心病人发生心肌梗死的常见原因。

5、避免过度劳累，尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

6、放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

7、洗澡时要特别注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

8、气候变化时要当心，在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。

以上这些都是关于可以有效预防心肌梗塞疾病的方法，心肌梗塞是很严重的疾病，对患者的影响很大，必须要积极接受治疗，还要就是保持一个良好的心态，最重要的就是要做好的预防工作。

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