急性胃肠炎应该要如何预防

为了大家的身体健康着想，都应该多少要了解一些可以有效了解疾病，只有了解了疾病，才可以做到一些有效预防疾病的措施，这样就可以很好的远离疾病了。急性胃肠炎是很常见的疾病，正确了解急性肠胃炎的预防办法有助于大家积极的控制和预防。那么，应该要如何有效的预防急性胃肠炎呢？一起来看看吧。

1、注意卫生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。

2、不吃不洁食物，当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。

3、避免ciji ，饮食宜清淡，尽量避免ciji 性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的ciji ，如非甾体抗炎药类药物会严重ciji 我们的胃肠粘膜。

4、加强锻炼，注意保暖，秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

5、良好的生活习惯，保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。

6、低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

7、急性肠胃炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。

8、排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

9、急性肠胃炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣ciji 性强的调味品。

10、苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，急性肠胃炎患者可经常食用。

11、注意饮食卫生。日常要做到饭前便后洗手；定时定量的吃饭，不吃过冷过热的食物；不吃对肠胃有ciji 的食物

12、注意食品卫生，不喝生水，不吃变质的食物，所有的饭菜必须煮熟再吃，防止生、熟食交叉污染

13、搞好环境卫生。要经常打扫室内卫生，要经常消毒，消灭蚊子、苍蝇等传播媒介，减少食物污染

以上这些就是可以很好的预防急性胃肠炎疾病的方法，为了可以不患上这种疾病，大家都应该要多了解这种疾病，然后就是要做好预防措施，这样就可以达到很好的预防效果了。

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