日常有效预防血小板减少的方法

健康的身体，是所有人都想要的，但是生活总会有些不如意，总是会让身体出现一些不健康的疾病，因此大家为了身体健康，应该要做到预防疾病，无论是什么样的疾病都应该要预防，这样才可以达到很好的预防效果。那么，血小板减少应该要如何预防呢？可以预防血小板减少的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、生活起居有常，每天尽量早睡早起，积极参加体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力。康复期患者应选择缓和的运动项目适当锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等。

2、多食清淡、富于营养和易消化的食物。主副食以高蛋白和高维生素为主，如玉米、小米、豆类、蛋类、瘦肉等。多吃新鲜蔬果，如菠菜、青椒、橙子、核桃、红枣等，忌辛辣、油腻及不易消化的食物。康复期患者饮食应软而细，少吃硬食及粗纤维食物。如有消化道出血经历者，不要吃太热的食物。

3、积极预防呼吸道感染、风疹、麻疹、肝炎及水痘等病毒引起的传染性疾病，关注天气变化情况，及时加减衣物，以免着凉感冒或加重病情。

4、有斑疹病痒的人，可以用九华粉洗剂或炉甘石洗剂进行涂擦，避免抓搔划破皮肤以免造成感染。平时应注意皮肤卫生，特别是夏季要防范蚊虫叮咬造成的皮肤问题。

5、血小板计数低于20×109/L的患者，应避免激烈碰撞，防止各种创伤与颅内出血。

6、尽量不服用能引起血小板减少的药物，如阿司匹林、利福平、头孢菌素、奎宁等。

7、在生活中培养适宜的情趣，保持心情愉快舒畅，消除对疾病的恐惧心理，避免精神过度紧张。

8、饮食预防，血小板减少患者平素应忌食油腻，生硬，辛辣食物，是阴虚内热者还须禁忌辛棘炙煿、煎炒烧烤之物。应以进食清淡、低脂、高蛋白食物为宜。这在血小板减少的预防措施中是重要的一个方面。

9、血小板减少的预防需增强体质，血小板减少患者应平素应防止劳累，早睡早起，当进行慢体育运动，增强体质

10、食补，这也是属于血小板减少的预防方式之一。内热的血小板减少患者平时可常食清热养阴之品，如冰糖炖白木耳、枸杞子蒸肉饼汤等;气虚者可多进补气摄血之物，如花生仁(连衣)30克、桂圆肉15克，生吃，或桂圆肉15克、莲子30克、人参5克，共煮熟服。

11、防止血小板削减症的办法要注意，斑疹病痒者，可用炉甘石洗剂或九华粉洗剂涂擦，注意肌肤卫生，防止抓搔划破肌肤引起传染。

12、防止外伤，出血严重者须肯定卧床歇息。缓慢血小板削减症病人，可据实际状况，恰当参加锻炼，防止七情内伤，坚持心情愉快，饮食宜细软，如有消化道出血，应进半流质或流质，忌食烟酒辛辣影响之物。

13、饮食防止，病人素常应忌食油腻、僵硬食物，虾、蟹及海腥发物亦不宜食，特别是阴虚内热者还须忌讳辛棘炙煿、煎炒烧烤之物。应以进食清淡、低脂、高蛋白食物为宜。

14、防止伤风，亲近调查紫斑的改变，密度、色彩、巨细等，注意体温、神志及出血状况，有助于了解疾病的预后及转归，然后予以及时的处理。

15、药物防止，内热者平常可常食清热养阴之品，如冰糖炖白木耳、枸杞子蒸肉饼汤等;气虚者可多进补气摄血之物，如花生仁连衣30克、桂圆肉15克，生吃，或桂圆肉15克、莲子30克、人参5克，共煮熟服。

16、增强体质，素常应加强起居调摄，早睡早起，增强体质也不失为防止本病的一种有效办法。

以上这些就是关于可以有效预防血小板减少的有效措施，对于血小板减少的预防，大家都应该要重视，这样才可以达到很好的预防效果，才不会出现血小板减少的症状。

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