可以有效预防面瘫的方法

面瘫是一种让患者的心理与身体都受到很重要的影响，面瘫就是我们常常所说的面无表情，什么开心与不开心都是没有任何表情。所以为了能够尽快的康复患者务必要重视有效的治疗措施，只有对症治疗才会使疾病得到彻底的治愈，而且也会减轻患者的痛苦，还有预防对面瘫患者也是非常重要的。那么，应该要如何预防面瘫疾病呢？一起来看看吧。

1.多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。

2.平时预防面瘫需要避免光源的ciji ，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。

3.需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。

4.每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。

5.每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够有效的防止面瘫的发生。

6.可以适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。

7.患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生，比如忌食辛辣ciji 性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

8.可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。

9.面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散，能够很快的恢复。

10.增强体质，提高抵抗疾病的能力。“正气内存，邪不可干”，就是这个道理。不要只图凉爽，警惕风寒邪气对面部的袭击。

11.骑摩托车、自行车时一定要戴口罩防护面部，开车或坐车时不要摇下车窗，让风直吹面部

12.晨练时(尤其是老年人)需待太阳出来后，不要过早地在寒风中锻炼。

13.早晚温差大、室内外温差大，人们(特别是自身抵抗力弱的人)外出时要特别注意保暖，不要长时间“春风拂面”，以免后患。

14.在疲劳之时或洗浴后，注意保暖，不能再受风。

15.少吃或不吃冰冻饮料或食物等。

以上这些就是关于可以预防面瘫的方法介绍，为了可以达到很好的预防效果，首先就要了解面瘫这种疾病，了解过后才可以更好的预防面瘫疾病，才能起到很好的预防效果。

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