预防滑膜炎疾病的饮食

生活中有不少的人都会患上滑膜炎疾病，大多都是出现在中老年人的身上，这种疾病是会影响到滑膜炎患者的健康和生活。所以为了避免出现这种疾病就应该要做好预防措施，要注意一些可以预防滑膜炎疾病的饮食。那么，滑膜炎疾病应该要如何预防呢？怎样饮食预防呢？一起来看看吧。

1、患者在饮食上要坚持合理膳食，均衡营养的原则。

2、多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素的摄入量，此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢。

3、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

4、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

5、要少食奶：少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

6、要少食甜食：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

7、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

以上这些就是关于可以有效预防滑膜炎疾病的饮食，为了避免滑膜炎疾病就应该要做好预防滑膜炎疾病措施，同时要注意滑膜炎疾病的饮食，这样才能更好的预防滑膜炎疾病。

本文标签：