患有面瘫应该多吃什么食物

面瘫是会影响到患者的身心健康，因此，为了面瘫患者的身心健康就应该要多注意患者的饮食，要合理安排好饮食，面瘫患者应要多吃含钙的食物，还有一些含的维生素B的食物，这样就可以缓解面瘫的症状了。那么，面瘫患者应该要多吃什么食物呢？一起来看看吧。

1、多吃促进促进受损面肌恢复饮食。菠萝、奶汁炖排骨，该法就是经常被采用的一种饮食疗法。做法是：先把排骨用鲜奶，泡上一小时，然后爆锅，把排骨稍煎一下，然后加好调料和上汤用中火炖上30分钟。在起锅前5分钟要把菠萝放进去。用排骨、牛奶是因为排骨中还含有镁，镁可以在钙和钾的新陈代谢中，对神经系统的正常运作起重要作用。并且，二者他们含有丰富的钙，菠萝含有大量的维生素B，这两种元素对于缓解面部肌肉受损有很好的作用。

2、多吃含维生素B的食物也有助于面部的恢复，维生素B能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。维生素B族元素对面神经疾病有帮助，如B1、B12等。维生素B族：冬瓜、黄瓜、木瓜、香菜、菠萝、梨、桃、番茄、苹果、西瓜等，一般水果都富含钙元素。

3、多吃含钙高的食物对面瘫的恢复也有帮助，因为面神经疾病患者，主要是面神经传导障碍而导致肌肉瘫痪，所以补钙很重要，水果、胡萝卜、排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、西瓜等都富含钙质。对面瘫的恢复都有很大的作用。

4、多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。如玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。

5、适当活动，加强身体煅炼，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

6、面瘫的饮食中应注意钙，和维生素B族元素。钙不仅有利于骨骼和智力，但也以促进正常的肌肉，和神经功能，面部神经失调的，面部神经传导障碍，引起肌肉萎缩，所以补钙是非常重要的，肋骨，暗绿色蔬菜，鸡蛋蛋黄，海带，芝麻，水果，胡萝卜，西瓜，牛奶等含有丰富的钙。

7、另外，生活中就新鲜蔬菜和水果方面要注意补充。但是，很多患者朋友在治疗期间，就饮食方面不是很重视，在食欲下降的后，都会出现挑食的现在发生，这对于健康来说是会产生一定的影响，生活中重视补充钙质和维生素是非常重要的选择，重视饮食调理是非常重要的。

以上这些就是关于患有面瘫可以多吃的食物介绍，生活中有不少的人都会出现面瘫的症状，面瘫就是面无表情，开心不开心都是这样，一点表情都没有。患有面瘫的人就应该要注意一些可以缓解面瘫症状的食物

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