中药足浴保健养生方法

中药足浴养生，就是用中药来足浴，然后将体内的毒素排出去，这样就起到很好的养生作用，身体就可以很健康了。因此，人们都应该要多注意中药足浴养生保健的方法，这样不但可以排毒，还可以增强身体。那么，中药足浴保健养生方法是怎么样的呢？应该要如何用中药足浴来保健养生呢？一起来看看吧。

一：中药足浴的养生保健护理

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很多人都知道，玫瑰花有促进血液循环的功能，特别对女性还可以有对月经起到调节的作用。用玫瑰花泡水洗脚，也会起到这种效果。玫瑰花里的精油经水泡过后会对脚起到很好的养护。

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姜是有很多用途的，它也是促进血循环，但它的药效重点可以起到暖身的效果。姜内含有物质可以对感冒有治疗作用。姜还有助于去水肿，健脾胃的功用。姜对收脏和血管有一定的ciji 作用，使毛孔张开，排汗增多，具有一定的调节身体热量的效果。注意心脏功能不好的人最好不要用姜洗脚，或遵医用，因为它会ciji 心脏，要避免不必要的情况发生。

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红花也是可用于洗脚养生中的。但红花的药性比前述的药材要强。特别是有溃疡的人（脚上明显有伤的也不适用）及孕妇要避免用它。红花对肌肉有兴奋反映的效果，增加肌肉的收缩频率。有抗炎，抗凝血，止痛散肿，通经的功能。

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艾叶也是很好的一种洗脚的好东东：在公元前人们就已经开始使用艾叶治病了。它有浓烈的芬芳气味，还可以食用。主要是温经散寒，味苦，性温，止咳，平喘，祛痰。用艾叶浴脚具有简单、便宜、见效的优点，尤其是平素体质虚弱的易患感冒的小儿有积极的促进作用。对湿癣、湿疹、皮肤瘙痒等者有较好的效果。

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在许多国家人们已经习惯用深海浴盐浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮、收敛粗大毛孔等等作用。长久使用可使肌肤柔滑细腻。

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醋有杀菌软化角质层皮肤的作用。因此，有专门用作洗脚的药用醋。比较有历史渊源在当数四川阆中市的药醋，既便宜又地道。醋对除脚气有很明显的功效，多洗几次能很好地除去脚的异味。

二：中药足浴药保健养生

（1）、足浴的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。

（2）、足浴水的组成：足浴水—般取自来水、河水、等为基水。通过足浴治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

（3）、足浴水的温度：—般来说，足浴水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

（4）、足浴容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般足浴盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。3、结构可买一些微电脑浴脚器。

（5）、足浴时间的要求：

1、每天安排足浴几次：如一般保健足浴，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。

2、每天什么时间足浴为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前足浴对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

3、每次足浴时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据足浴者的年龄、性别、疾病情况等及足浴后的感受来逐渐调整。

（6）、足浴与按摩的关系：传统的足浴不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出足浴与按摩同时进行的足浴盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

（7）、足浴的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。

（9）、足浴的注意事项：l、注意卫生［最好以家庭为主］。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止足浴。5、某些急性感染性疾病禁止足浴。6、出血性疾病禁止足浴，［包括急性外伤出血，如足浴会引发意外后果不堪设想］。

高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

将足浴方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。

足浴中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理

少女痛经中药足浴：蒲黄 20克 ,五灵脂 20克 ,香附 20克 ,延胡索 20克 ,当归 20克 ,赤芍 15克 ,桃仁10克 ,没药 10克。上药加水 2500毫升 ,煮沸 15分钟后离火 ,先以药液蒸气熏双脚 ,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15- 20分钟 ,每日早晚各熏洗 1次 ,每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药 ,连用 3- 5剂 ,连续用 3个月经周期。

养生就是一件健康的生活方式，多注意养生就会少生病，还有可以增强免逸力系统，所以为了身体健康，大家都应该要好好养生，可以通过中药足浴的方法来有效养生。

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