不孕不育可以吃什么食物

生活中有不少的人都会出现不孕不育的情况，有些人不想别人知道自己患上了不孕不育，就会自己想方法来治疗。其实不孕不育是可以吃一些食物来有效缓解的，吃一些对不孕不育有利的食物，不过最好的治疗方法还是医治，医治的同时，再配合食物缓解。那么，不孕不育适合多吃什么食物？适合不孕不育吃的食物？一起来看看吧。

一：不孕不育吃什么食物好

1、蜂蜜。蜂蜜在生活中比较常见，除了我们知道的一些作用，它还可以让因为体弱，年高而变得性功能减退的人群得到改善。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，可以活跃性腺。

2、含麦芽油丰富的食物。 这类食物有小麦、玉米、小米等。麦芽油含有维生素E。可以改善阴精退化和萎缩及性激素分泌少的情况。

3、果仁。果仁可以预防前列腺疾病，对性功能也有益。我们常说的果仁包括：南瓜子、葵花籽、芝麻、核桃仁、杏仁、花生、松子等。

4、海藻类食物。比如说海带、紫菜、裙带菜等。这类植物含碘量丰富。如果身体里面缺乏碘，会导致男性性欲低下，性功能衰退。孕妇缺碘会导致流产。

5、鱼类。鱼类含有丰富的磷和锌。是性功能保健的理想食品。鱼类可以滋养性欲，特别是鲨鱼肉效果非常好。

6、韭菜。韭菜是生长力旺盛的蔬菜，它常被称为长生韭，起阳草等等。是治疗肾虚、梦遗、阳痿的辅助食品。有很多此类治疗偏方里面都会用到韭菜。

7、葱和鸡蛋。葱可以ciji 性欲，保证人体激素分泌正常。鸡蛋可以强精气，增强jingzi 活力。同时能够加快女方处女膜破裂后的愈合。

二：适合不孕不育吃的食物

一)富锌食物：高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等；大多数与牡蛎富含锌的食物，丰富，而且动物、鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等。含锌较多。

(二)动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇，其中大约10%%u662F肾上腺皮质激素和性激素，适当的吃这类食物，以增强性功能有一定的功能。

(三)富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质，含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，多吃对身体有好处。

(四)富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是一个必要的组成部分，并能增强jingzi 发生jingzi 活动的能力，维持正常的功能，在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。

(五)增加营养，加强锻炼：不孕不育吃什么食物好？多吃动物内脏如肝和大脑合成激素，维生素是必不可少的营养物质，适当多吃食品，富含蛋白质、颈椎骨折的颈椎骨折的维生素，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上这些食物就是不孕不育可以吃的食物介绍，出现不孕不育的情况，不想去医院就可以吃一些食物来缓解，吃一些对不孕不育有好处的食物，但是最好还是去医院治疗会好点。

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