与木耳菜相宜相克的食物有哪些

木耳菜就是一种长得和木耳很像的一种蔬菜，是一种很好吃而且是一种保健的蔬菜，木耳菜是营养价值非常高的食物，木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。食用木耳菜时要注意木耳菜相宜相克的食物。那么，与木耳菜相宜的食物有哪些？与木耳菜相克的食物有哪些？一起来看看吧。

一、与木耳菜相宜的食物

木耳菜＋黄瓜：可减肥塑身

木耳菜＋香菇：可营养更佳

二、与木耳菜相克的食物

木耳菜＋豆腐：会破坏营养素

木耳菜＋牛奶：会影响钙吸收

三、木耳菜的功效与作用

1.木耳菜营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。

2.木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。

3.清热解毒

有清热、解毒、滑肠、凉血的功效。可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。

4.降血压

经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。

上面这些就是与木耳菜相宜相克的食物，木耳菜是长得像木耳的一种蔬菜，是一种很好吃的蔬菜，大家必须要记住木耳菜相宜相克的食物；木耳菜适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，并且不宜放酱油。

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