湿气重不能吃什么食物

生活中有很多人的体内都是有很多的湿气，一旦发现体内有湿气就应该要注意排除湿气，这样才可以让体内没有湿气，然后身体就好好的。湿气重的人一定要注意饮食，有些食物不能吃的，就绝对不能吃，吃了之后就会有不好的效果，就会加重体内的湿气。那么，都有哪些食物是湿气重的人不能吃的呢？湿气重的人不能吃什么食物呢？一起来看看吧。

1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

3、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,这样这些不易吃。

5、湿气重的人不能吃甜食太多,包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。

6、切忌吃冷的,特别是在夏天大家都喜欢吃冰淇淋，冰饮料等冷冻食物。

7、西瓜，西瓜的湿气比较重，特别是冰镇的西瓜不能过量吃。

8、芒果本身也属于湿性水果之一,使用它可能会造成过敏加重体内的湿气。

9、湿气重不能吃红枣。红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。

因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。

还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

10、苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

11、粘腻食物，汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

12、不好消化食物，炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。

上面这些就是湿气重不能吃的食物介绍，所以湿气重的人一定要注意上面这些饮食，是绝对不能够吃的，吃了这些食物，会让湿气变得更加重，所以不能吃这些食物，还有就是除了不吃这些食物外，可以吃一些能够祛除湿气的食物。

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