儿童贫血吃什么食物好

一般贫血都是发生在女性的身上，很少会出现在儿童的身体，虽然是很少，但代表没有，儿童也是会患上贫血的，一般都是因为营养不良，奶水不足，或者是遗传性的贫血，无论是怎样患上儿童贫血的，都应该要及时帮助儿童快点调理好贫血的情况，这样才可以让儿童健康成长。那么，儿童贫血应该要多吃些什么食物呢？哪些食物对儿童贫血好呢？一起来看看吧。

1、鸡蛋黄

虽然铁吸收率只有3%%uFF0C每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

2、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。

3、芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。

4、豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%%uFF0C比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

5、瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

6、动物血液

虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%%uFF0C但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

7、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

8、儿童缺铁性贫血，需补充含铁丰盛的食品。这类食品有动物的肝脏、内脏、猪血、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有枣、桃、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等。以上食品以动物肝脏、猪血为最佳。

9、叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、蔬菜等。

10、蛋白质供给不足引起的贫血，应补充奶制品、蛋黄、猪瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆制品。

11、儿童缺铁性贫血可以口服补铁剂，加强铁、蛋白质营养的吸收，有效改善儿童贫血。

上面所述就是关于儿童贫血应该要吃什么食物，吃这些食物对儿童贫血好，一旦发现儿童贫血可以让儿童多吃这些食物，这样就可以很好的调理好儿童贫血了。所以要记住儿童贫血吃什么食物好。

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