预防鼻窦炎的食物有哪些

鼻窦炎是一种很严重的鼻炎，这种疾病对鼻子影响是非常大的，经常会觉得鼻子很痒，还有经常会觉得不舒服，鼻窦炎是很麻烦的疾病，对患者是很困扰的，还有就是特别影响嗅觉。所以应该要做到预防鼻窦炎疾病，多吃可以预防鼻窦炎疾病的食物。那么，有什么食物可以预防鼻窦炎疾病呢？一起来看看吧。

预防鼻窦炎疾病的食物措施

专家称：鼻窦炎在鼻部疾病中是很常见的一种，它是鼻窦粘膜的非特异性炎症。当鼻腔的生理功能都正常的时候，鼻窦表面黏膜产生的黏液会通过窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齿有脓肿，感染会沿孔道扩散至鼻窦，使鼻窦黏膜肿胀，阻塞孔道，黏液不能流出，导致鼻塞和面颊疼痛。

那鼻窦炎患者的饮食有什么注意事项呢?鼻窦炎患者吃什么有助于康复呢?专家说：鼻窦炎患者应该都补充一些维生素食物，有助于维持正常的免疫功能，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

维生素C和生物类黄酮；具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花和姜。为了更好的摄取锌，可多处贝类和坚果。全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E；大蒜和洋葱。吃天然的减充血剂也有帮助。

它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。

哪些食物可以预防鼻窦炎

1.急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起，导致黏膜肿胀。此外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患。一旦鼻窦有问题，就要请医生作出正确诊断。

2.患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

3.维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。

4.吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

有效预防鼻窦炎的食物

急性鼻窦炎是鼻窦的急性炎症，其主要表现是鼻塞，经常流黄浊鼻涕。饮食应禁忌生冷食物，如冻西瓜、冻汽水、水果汁等。禁食肥腻和燥热的食物，如肥猪肉、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖哩鸡肉。禁喝酒、喝浓茶、浓咖啡，戒烟等。

适宜吃些清淡、易消化、富有营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、蛇肉、鳖肉、海参、鸡肉等。多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、葡萄、哈密瓜、杨桃等。多吃新鲜蔬菜’，如青菜、丝瓜、黄瓜、豆角等。

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