自闭症吃什么食物可以预防

自闭就是把自己封闭在自己的世界里，不让任何人进来，也不喜欢接触任何人，自闭症一般都是从小时候就会患上的一种疾病。这种疾病对小孩的成长是非常不好的，而且还会影响健康。所以应该要提前预防，不要让小孩患上这种疾病，多吃些可以预防自闭症的食物。那么，有什么食物可以预防自闭症的呢？自闭症预防应吃什么食物呢？一起来看看吧。

可以预防自闭症的食物

色素类食物。这也是自闭症的饮食要注意的问题之一，色素包括天然色素和人工合成色素，含有色素的食物一般有巧克力、橘子汁、彩色糖等，这些食物在消化时都需要硫酸盐，然而若人体的消化道内缺少硫酸盐就会增加消化道的通透性，同样带着鸦片活性的钛就容易进入血液，会使自闭症患儿的病情加重，因此家长应注意少给孩子吃这类食物。

谷类食物。此谷类食物主要包括大麦、燕麦和黑麦等制品，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。自闭症患儿的家长应该注意避开这些食物，避免给孩子食用例如黑面包、燕麦片等谷类食物，对于自闭症的饮食这一问题，大家一定要特别的重视。

水杨酸盐食物。含有水杨酸的食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等，此种成分会对人体的胃肠道有严重的负担，对自闭症患儿有不良作用。除了上述食物中含有水杨酸，所以大家要特别的重视自闭症患者饮食这一问题。

酪蛋白食物。自闭症患儿对于酪蛋白的分解有一定的障碍，无法彻底分解酪蛋白，容易造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多，对自闭症患儿的治疗非常不利。因此家长应该控制给孩子摄入例如牛奶、鸡蛋、冰激凌、奶酪等含有酪蛋白的食物，值得提醒的是一般这些食物营养较为丰富，因此应注意从其他类食物中补充缺失的营养。如豆制品、蔬菜等，大家一定要注意自闭症患者的饮食问题。

如何从食物上预防自闭症的发生

1、从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿的最佳营养品，含有丰富的微量元素，更适宜于婴儿大脑生长发育。

2、让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物(芹菜、菠菜、韭菜、笋等)，这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。

3、对2～4岁小孩，父母应纠正其偏食习惯，保持膳食营养平衡。

自闭症食物方面的六大预防原则

1、制止喝咖啡、酒、罐装和包装的食品、碳酸饮料、巧克力和加工食品、盐、糖、饱和脂肪、和饮食中的精白面粉。自闭症 制止添加人工色素或防腐剂的食品。油炸和油脂食品，比方培根、什锦冷盘、肉汁、火腿、罐头猪肉、香肠、和所有的乳制品（除了低脂的产品外）等都应制止。

2、蛋白食物：由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白，造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多，从而影响他们的症状，因此，控制自闭症儿童不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。除此之外，还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白，家长应该控制其孩子对这些食物的摄入。值得提出的是，由于牛奶含有丰富的营养，因此家长在控制这些食物的同时，应注意补充各类替代品，如豆奶或蔬菜等。

3、色素的食物：硫酸盐对人体的消化功能有着非常的作用。如果人体的胃肠道内缺乏硫酸盐，那么消化道的可同透性就会增加，带着鸦片活性的钛就容易进入血液，自闭症患者的症状也将变得恶化。因此，这些食物应尽量避免给孩子吃。

4、高纤维饮食50%%uFF5E75%%u53EF由水果和蔬菜，外加糙米、扁豆、和马铃薯的食品所构成，卵白质则以豆类和豆荚类、鱼类、生的坚果和种子、无皮的火鸡或鸡胸肉、豆腐、和低脂优格来提供。

5、水杨酸盐食物：含水杨酸成分高的食物对自闭症患者有不良作用。因为水杨酸对人体的胃肠道有严重的负作用，会导致消化道的可通透性增加，这些食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。值得提醒家长的是，阿司匹林也含有大量的水杨酸。因此，家长不仅应注意尽量避免给孩子吃这类食物，在孩子感冒发烧时也尽量不要使用阿司匹林。

6、谷类食物：谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此，自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类（如馒头、包子、饼干）之类的东西。

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