吃什么食物可以预防干燥综合症

一般干燥病都是在秋天和夏天是最容易染上的病，干燥就是会觉得很干很燥国，还有就是很容易让人脱皮，唇会脱皮，脸上也会脱皮，困此，为了防止出现干燥病，就应该要提前做好预防工作，要多吃一起可以预防干燥综合症的食物，这样就可以避免干燥综合症了。那么，应该要多吃什么食物呢？什么食物可以预防干燥综合症呢？一起来看看吧。

干燥综合症预防多吃三种食物

1、 不要挑食偏食。干燥综合征的病程相对较长，那么干燥综合症患者在正确对待饮食宜忌的同时，也不要有太多的忌口，以免对患者带来不利的影响。

2、 干燥综合症患者适合吃一些甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼、甜橙、鲜梨、鲜藕等食物就可以适当的多食用，常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料也是可以很好的缓解口燥的症状。

3、 辛辣ciji 性的食物要少吃。以免防助燥伤津，加重病情。像酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等食物是严禁食用的，同时干燥综合症患者要禁烟。

预防防干燥综合症的食物推荐

桑椹

性凉，味甘，对津液缺乏的干燥综合征患者，桑椹有食疗效果，它能补肝、益肾、滋液、润燥。古代医家认为阴虚内热、津液不足者，“桑椹甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药”。

乌梅

《本草经疏》中说：“乌梅味酸，能敛浮热，好唾口干者，虚火上炎，津液不足也，酸能敛虚火，化津液，所以主之也。”干燥综合征病人，宜用乌梅同冰糖煎水，自制成乌梅汤，又酸又甜，酸甘化阴，饮之尤宜。

西瓜

性寒，味甘，虽无滋阴之功，但西瓜多汁液，能生津、止渴、清热、解暑、除烦，尤其在夏季，更宜干燥综合征者频食之。

甘蔗

性寒，味甘，既能清热润燥，又能生津止渴。明·李时珍说：“蔗，其浆甘寒，能泻火热。”《本草经疏》亦云：“甘蔗，……取其除热、生津、润燥之功耳。”故干燥综合征者宜食之。

梨子

性凉，味甘微酸，可以生津、润燥、清热、止渴。《重庆堂随笔》中记载：“梨，温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”干燥综合征患者，无论生吃或蒸熟食之皆宜。《本草通玄》中曾说过：·生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”

橘子

性凉，味甘酸。《本草拾遗》中说它性“冷”，能开胃理气，止渴润肺。《日用本草》说：“橘，止渴，润燥，生津。”橘子又甜又酸，同具酸甘之味，中医有“酸甘化阴”之说，干燥综合征者宜吃橘，可以收到养阴生津、清热润燥之功。

柿子

据清·王孟英《随息居饮食谱》云：“鲜柿，甘寒养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体。”干燥综合征的病人宜吃柿，能收到清热、润肺、止渴的效果。

枇杷

性凉，味甘酸，有润肺、止渴作用。《本经逢原》中说：“必极熟，乃有止渴下气润五脏之功。”《日华子本草》亦云：“润五脏，……并渴疾。”故对干燥综合征者，适宜食之。

西红柿

性微寒，味甘酸，含有丰富的维生素，其中以维生素C最多，它既是蔬菜，同时又具有水果的特性，故有人称之为“菜中之果”。《陆川本草》云：“生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振。”干燥综合征病人，无论生吃，或是烧汤喝，皆宜。

甲鱼

性平，味甘，有滋阴凉血作用，又是含丰富蛋白质的清补食品。《随息居饮食潜》说它：“滋肝肾之阴，清虚劳之热。”所以，干燥综合征者，食之最宜。甲鱼蛋又称鳖卵，《本草蒙筌》载：“盐腌煮吞，补阴虚亦验。”鳖的背甲煎熬而成的胶块，称之为“鳖甲胶”，也有滋阴补血退虚热的作用，呈现出阴虚内热的干燥综合征患者，均宜食之。

预防干燥综合症吃什么食物

1.梨子粥：拿一个梨子洗净，切碎，和大米一起放入锅中熬粥。这款粥可以清热化痰。

2.木耳粥：将木耳泡发，也可以买新鲜的木耳，然后将木耳洗净，切碎，放入锅中，加入大米和水一起熬煮成粥即可。木耳可以阴润肺、养胃生津。

3.菊花粥：先用菊花熬水，然后将菊花取出，留水，放入大米一起煮粥。这款粥可以清肝明目、散风热，对心烦、咽干有很好的效果。

4.银耳汤：将银耳泡发，加水一起煮熟，放入白糖、枸杞即可。银耳可以滋阴、润燥、生津，对干燥综合症患者特别合适。

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