林志玲有效的丰胸秘籍

林志玲是** 的第一名模，不但人看起来很年轻，而且身材也很好，一点都看不出来林志玲已经有40多岁了。很多的女性都想拥像林志玲为样好看，完美的身材，特别是丰满的胸部，一直都是女性所追求的。都想知道林志玲的胸部是怎样可以做到这样的丰满的。其实林志玲也是有一些自己丰胸的小秘籍的。那么，林志玲的丰胸秘籍有哪些呢？一起来看看吧。

林志玲丰胸保养小秘籍

自己的胸部十分爱护。除了花费巨额资金为自己的双峰投保。就连平时都会吃一些美胸食品，注重胸部的按摩是她每天必做的功课之一，林志玲表示：自己坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，还配合按摩。在中午的时候再喝一碗用豆煮的水来丰胸。

你不能错过的美胸秘密，五招小技巧轻松拥有，想要美胸，不是一日可成，多方尝试，找到适合自己的方式，拥有波涛汹涌坚挺的双峰，不再只是梦想。

木瓜炖奶酪

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖、醋

做法：把木瓜洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中打碎备用，然后在煮沸的鲜奶中，添上少量的冰糖，放凉备用，把蛋白打出气泡，并在其中加上牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，装入小碗中用保鲜膜密封，大火隔水蒸约30分钟成奶酪。

食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根、酒1小匙、太baifen 1小匙、盐、橄榄油1小匙

做法：把香附清洗干净，和玫瑰花一同放入碗中，并加上适量的清水，熬出5分钟左右隔渣取汁备用。把猪肝洗净切成薄片，添上太baifen 拌匀，葱洗净切段。

把之前的汤汁倒入锅中，加上橄榄油、猪肝和香料，将加入盐酒调味即可。

丰胸的最快方法 林志玲的3个丰胸秘籍

一、丰胸精华 按摩

林志玲喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，ciji 胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。

早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个rufang 均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

二、洗澡后用冷水冲胸

聊起保养心得，林志玲非常津津乐道：“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。保持一个正面乐观的心情。”对于已经到来的夏天，林志玲表示：“我特别喜欢夏天，也特别喜欢流汗，让自己血液循环好，多排毒其实是很好的。还有就是一定要防晒，不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲还自爆自己的美胸秘诀：“在洗完澡之后用冷水来给那个部分(胸部)做一个冷水spa，会有紧实的效果。”

早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个rufang 均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

三、坚持运动

林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

林志玲的丰胸秘籍

秘籍一、食疗丰胸法

除了按摩和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

推荐食谱：酸奶木瓜

材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，青木瓜500克。

做法：

1、将青木瓜洗干净，削皮后切成小块，放入榨汁机里榨汁。

2、将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中，搅拌均匀即可。

秘籍二：穴道按摩法

用右手的中指指端按揉位于两胸最高点连线的中间的脑中穴，大约做到50-100次，每天晚上睡觉前做，可以疏通血脉，增肌强胸。

用两手大姆指分别按住两侧乳根穴(位于双乳中心点向下，rufang 根部的正下方处，一边一个)，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做20次，可以丰胸以及紧实胸部肌肉。

本文标签：