发烧吃什么食物好 什么食物可以缓解发烧

发烧是常见病，很多人都会因为不注意，还要吃太多一些热气辛辣的食物都会引起发烧。虽然发烧不是什么大的病症，但是对身材健康也是不好的，且是非常不好。因此，就要做好预防工作，多吃一些可以预防以烧，还有缓解发烧的食物。那么，发烧吃什么食物最好呢？哪些食物适合发烧吃呢？一起来看看吧。

发烧吃什么食物是最好的

01

吃蔬果

研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

02

喝鸡汤

据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

03

吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。

风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等。

风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

吃什么食物可以缓解发烧

苹果

万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

黄瓜

黄瓜对于发烧有一定的作用，主要就是帮助患者降温，补水。

猕猴桃

少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

柚子

可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好

山竹

感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个

小孩发烧吃什么食物好

（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。

本文标签：