怎样有效预防胸膜炎疾病

胸膜炎就是胸膜处的炎症，是一种很难医治还有就是会让患者很痛苦的疾病，还对身体有很大的危害。所以我们就要尽量做好预防工作，做好预防就可以避免发生这种疾病，还可以让患者免受辛苦和痛苦。那么，应该要怎么预防胸膜炎疾病呢？有什么可以预防的方法呢？一起来看看吧。

预防胸膜炎疾病有什么方法

1、按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

3、扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

4、仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

5、站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

6、屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

7、前后摆臂：站在地上，用力向前后摆动两臂，向前向上摆及向后摆，幅度都要尽量大些，每次20-30下。

8、举手托天：站在地上，两手尽量向上举，背屈手腕，手掌向上，两手呈托天状，然后复原将手放下，每日两次，每次20-30下。

预防胸膜炎疾病应该要注意什么

①生活有常，即生活方式合理化和规律化，慎起居，避风寒，戒烟酒，远房事，劳逸适度。

②饮食有节，富营养，忌辛辣。

③经常呼吸新鲜空气。

④胸膜炎患者保持乐观情绪，因为不良的情绪可影响人体的抵抗力。

⑤经常参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

⑥由于结核杆菌的感染是导致本病发生的直接原因，因此应尽量减少与肺结核病人，特别是活动性肺结核病人的接触。

胸膜炎疾病要如何预防

1、可以多吃大蒜。

大蒜有散寒化湿、杀虫解毒的功效，蒜头含有蒜辣素，对结核杆菌有很强的杀菌作用，可防止结核性胸膜炎的形成。可作为调味品煮熟吃，亦可作成糖蒜、咸蒜，当菜肴服用。

2、日常起居要均衡。

平衡生活中各项琐事，例如御寒、起居、戒烟酒、适劳作等，先均衡日常事项规划，才能远离病发。

3、肺部健康要保持。

肺部的健康与空气的吸入密切相关，虽然近来空气污染较频繁，但还应经常呼吸新鲜空气，经常保持室内通风，营造良好呼吸氛围。

最好减少与肺结核病患的接触，尤其是活动性肺结核患者，以减少感染源的接触，避免疾病滋生。

4、饮食有节，富营养，忌辛辣。

饮食要富于营养，忌食辛辣、动火生痰之品，有烟酒嗜好者应坚决戒除。

5、保持乐观情绪。

平时应保持精神舒畅，心情愉快，参加一些自己喜欢的文娱活动。而为不良的情绪可影响人体的抵抗力。

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