雨水节气喝什么茶养生

喝茶是一种品味，也是一种可以养生的方式，喝茶是一些健康人示的首选，喝茶不但可以细细品味，还可以好好的养生，对身心都好。雨水节气是个适合喝茶的季节，旧壶酽茶，清润渴望。此节气气候转暖，但风邪渐增，多风、多降温，人体常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。那么雨水适宜喝什么茶养生呢？一起来看看吧。

雨水节气喝什么养生茶

菖蒲花茶

石菖蒲6克，茉莉花6克，红茶4克。以上三味拣除杂质后一起研成粗末，混匀，将混合茶末放入纱布袋中，用沸水冲泡10分钟即可，具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。

陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。将所有材料放入锅中，加水滚沸后继续煮5分钟，关火，稍晾后即可饮用，具有调理脾胃、健脾利湿的功效。

香附陈姜茶

制香附10克，陈皮5克，生姜片10克，红茶3克。将制香附和陈皮加水400毫升，煮开10分钟，取沸汤冲泡生姜片和红茶。每日1剂，分早晚两次趁热饮用。

饮此茶期间忌食生冷，注意避风寒。香附陈姜茶具有散寒和胃、止痛的功效，对于寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治疗作用。这类患者多表现为胃脘冷痛、畏寒喜暖、呕吐清水痰涎、口不渴、舌苔白等。

雨水是二十四节气之一，是每年的第二个节气，雨水节象征着气象意义上的春天，也就是说雨水节过后才算是气象意义上的春天到来了。雨水节之后春风送暖，气温开始逐步回升，降雨量开始增多，气候开始变得湿润。

但相应的致病细菌、病毒，也开始随着温度、湿度的提升而活跃，并且易随着春风传播，所以雨水节之后是传染病高发季节，常易爆发流行性感冒，加之2017年全国普遍雨水节之后“倒春寒”(气温较正常年份偏低的天气现象)，流行性感冒更是高发。

雨水养生喝什么茶

绿茶，除湿气最好

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

脾胃不好，可饮乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

想养胃的人，不妨喝点普洱熟茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的ciji 性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

多喝凉茶也可去湿气

另外，可以向广东地处的居民一样，多喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。

雨水喝什么茶好养生

1、雨水节后早晚湿寒，应该喝熟茶、红茶

雨水节后虽然气温开始回升，但冬季的阴寒未消，冷空气活动仍很频繁，气温变化大，早晨和夜间仍会有露、霜出现;加之降雨增多，湿气提升，所以雨水节之后昼夜温差较大，早晚寒气和湿气重。

又加之今年我国大部分地区出现“倒春寒”“寒潮”等现象，雨水节之后部分地区不仅没有迎来温暖的春风，反而开始大幅度的降温，甚至降雪，在这样的天气状况之下，人体容易湿寒之气入体，引发疾病。

所以在雨水节之后，早晚喝茶养生，仍旧要以驱寒保暖为首要，相应的此时所喝的茶，就应该是茶性相对温热的普洱熟茶、红茶等茶类。

2、雨水节后气温回升白天易困倦、疲乏，应该喝生茶

雨水节过后气温回升，象征着春天的脚步越来越近。但相应的按照中医理论来说，冬季人体阳气耗损，由冬入春时就容易感觉到困倦、疲乏、精神萎靡而昏昏欲睡。

按照现代科学理论来说，这是季节变化所引起的人体生理变化，也就是我们常说的“春困”，而“春困”太严重会引发高血压，以及糖尿病。而且雨水节气候多变无常，容易引起人的情绪波动，易让人心神不安，从而影响人的身体健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。

而经过现代科学实验表明，普洱茶有相应的降血脂、降血压、抗疲劳功效。所以雨水节之后饮茶养生，应该选用提神效果较好、维生素含量较高的普洱生茶之类的茶品。

3、雨水节后病菌滋生、流感高发喝，应该喝生茶

雨水节顾名思义，是雨水比较多的节气，雨水节之后不仅气温开始提升，降雨量也开始随之增多。而气温的升高、湿度的上升，为各种细菌、病毒、蚊虫的滋生提供了较好的条件;且雨水节之后春风渐起，也使得细菌、病毒会随风的传播，这就是为何春季易暴发流行性感冒的原因，同时春季还是痢疾高发季节。

而经过现代临床实验证明，普洱生茶具有较好的抑菌、消炎作用，以及治疗细菌性痢疾的功效。且南糯山哈尼族至今仍有将普洱茶加热煎服，治疗细菌性痢疾的习惯。所以，雨水节之后为了避免和预防感冒、细菌性痢疾等，因细菌、病毒引起季节性高发疾病，可适当饮用普洱生茶。

按照时节和自身情况，正确合理的饮茶，才能够起到较好的养生保健功效。但喝茶养生只属于养生的一个环节，雨水节后养生还要注意日常饮食和生活习惯，如饮食方面不要或少食用生冷、不洁的食物;生活习惯方面雨水节后寒气未消，仍要注意保暖，同时保持适量的养生锻炼，增强抵抗力。

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