中医养生保健有哪些好处

中医保健养生有很多的好处，不同和方法就有不同的好处，不过最关健还是要打到对的穴位和对的按摩手法，中医按摩保健都是可以养生的。**** 是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的ciji 信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。那么中医保健养生有哪些好处呢？一起来看看吧。

中医艾灸在养生保健的好处

现在不少人认为中医里的针和灸是同一种疗法，其实不然。虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而中医艾灸是药物和物理的复合作用。

中医艾灸有很多好处。艾灸疗法的适应范围十分广泛，艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性ciji ，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。

近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

艾灸的好处还要追溯到古代。古人用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。而养生大师吴国忠说过：阳气若足千年寿，扶阳方法第一方。说的就是艾灸的好处。既然好处这么多还是应该得到大力的宣传，让艾灸能为更多人带来福音。

中医按摩保健的好处有哪些

中医按摩的好处

**** 是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的ciji 信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

**** 施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行**** 。

中医按摩的方法

脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管 都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%%u7684慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康。

高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两 条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。 环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味 着荷尔蒙激素水平开始下降，yindao 开始松弛， 分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。

按摩阳谷穴的好处

阳谷穴之所以被人们称之为“不老穴”，在于经常按摩该穴位可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强免疫力的作用。

按摩手法：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

经常按摩此穴位，可缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

中医养生保健方法的好处

1.拔罐。拔罐是最为常见的一种调理方式，目的是将身体内的湿热、寒气甚至是血淤等“邪气”拔出体外，因此，也被很多人称作是祛邪中医养生保健法，主要是作用于皮肤之上，在通过肌肉、经络、骨骼等部位一步步渗透，强化身体的抵抗能力，是身体逐步趋于健康。

拔罐的注意事项

拔罐时应选择身体阳位，例如背部，胸部，下肢后侧，以及上肢外侧，避免对腹部和四肢内侧的ciji ，更不要伤及一些重要的穴位。

拔罐后注意保暖。“邪气”拔出后皮肤会呈现不同程度的毛孔打开现象，此时没有加强养护很容易引发邪气再次进入体内，伤害身体。

2.针灸。针灸与拔罐有着很明显的不同之处，针灸是直接作用于穴位上，通过对经络的ciji 来调节身体内部各个平衡运作。针灸疗法主要是身体阴阳的调和，多数疾病发病的原因较为复杂，但大致都是阴阳失调所致，因此，针灸不失为一种疗效显著的治病方法。

针灸的注意事项

针灸中医养生保健有一定的专业性，因此，建议患者要选择一家正规的中医院进行治疗，以免造成身体的伤害。

对于金属有过敏反应的人群要慎重选择，同时女性在经期，孕期以及产后都不适宜进行针灸治疗。

对于拔罐、针灸这两种中医养生保健方法，上文已经介绍了一部分内容，有兴趣的患者可以通过咨询的方式选择适合自身的调养方法，但不管是运用何种方法都要在健康的基础之上，希望您可以选择正规的医院进行治疗调养。

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