如何自己按摩丰胸 自己按摩丰胸的手法

随着现在的人越来越大胆，越来越直白，丰胸不再是一个害羞的话题，已经成为了大家感兴趣的话题，都会在一起讨论丰胸的方法，丰胸有效有方法。天然的丰胸方法就是按摩丰胸，而且是自己按摩丰胸的手法，按摩丰胸法为最有效果的丰胸手法。那么要怎么自己按摩丰胸呢？一起来看看吧。

　　怎样自己按摩丰胸

1

天豀穴：rutou 旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。

2

屋翳穴：在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。

3

中府穴：腋下往上一寸半，rutou 旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

4

檀中穴：两rutou 中间、第四条肋骨间隙。

5

乳根穴：rutou 直下、rufang 底端、第五六条肋骨之间。在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌;有肋间动脉，胸壁浅静脉;有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

6

肩井穴：劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处。有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌;有颈横动、静脉分支;布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

自我丰胸的按摩手法

一：叩击式

先做出坐姿或仰卧，然后弯曲中指或者食指，从rufang 四周底部开始对着rufang 进行叩击，边围绕，边叩击，直到乳晕，但不可叩击rutou ，建议力度先轻后重，再由重变轻，注意不可过重，共重复5遍。

二：旋转式

首先将双手放在腋下，然后沿着rufang 外围作圆圈按摩，接着再用双手从rufang 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，最后把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

三：拿捏式

首先将滋润霜均匀涂抹在rufang 上，同时将十指张开，双手分别放在一边rufang 的底部，然后从底部开始慢慢向rutou 方向推按，重复做30次，最后双手分别包裹住全乳，以rutou 为中心，从rufang 的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩。

四：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

自己丰胸的方法 拥有坚挺的胸部

第一步：

把左右双手的四指紧贴并拢成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住rufang 的下围，然后开始把rufang 附近腋窝下的赘肉往rufang 方向提拉。这一个按摩招式主要是改善副乳现象，来回按摩约10次左右即可。

第二步：

四指并拢成一字排，用四指指背绕着rufang 一周按来回按摩，先顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。记住不管是顺时针还是逆时针按摩力道都要一致。张开五指，拇指与其它四指呈现垂直状态，顺着rufang 上部，由下往上按摩至颈部。

第三步：

把左右双手的四指紧贴并拢成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住rufang 的下围，左右双手由下往上依次轻轻拍打rufang 下围。这一个按摩招式有助于有效rufang 下垂现象，来回按摩约10次左右即可。

第四步：

右手向右rufang 左下边处移动，将右手向右rufang 上面往上提，一次过后，反方向再操作一次。左右两边rufang 各按照这个手法来回做10次左右。这个简单的按摩招式主要是通过按摩胸腺与淋巴腺，促进女性rufang 的血液循环。

第五步：

把左右双手的四指紧贴并拢成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住rufang 的下围，然后开始把rufang 附近腋窝下的赘肉往rufang 方向提拉。这一个按摩招式主要是改善副乳现象，来回按摩约10次左右即可。

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