女性丰胸小妙招

都说胸部是女人的第于张脸，在这个拼爹的时代，和拼脸的年代，除了要有精致好看的五官外，还要坚挺而丰满的胸部都是很重要的据调查，所有的男生，有一半以上都是认为女人的身体里丰满的rufang 最性感。迷人的胸部是吸引异性的资本，更是女人应有的资本。而现实中有太多女性胸部平平，那么要怎么做才可以让自己胸部丰满呢？一起来看看吧。

(一)：夏季妙招：热敷按摩rufang

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩rufang 周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

　　(二)：扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

(三)：食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

(四)：丰胸按摩法

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个rufang 。

正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右rufang ，手指并，再将左手轻放在右rufang 上，手指亦并拢。右手沿着rufang 线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左rufang ，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

(五)：正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托rufang 的作用，而太小会妨碍rufang 的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧rufang 下缘一周测量。

(六)：良好的睡眠质量

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

　　(七)：中医调理篇

据数据显示丰胸的女性年龄87.5%%u5904于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%%u3002由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事！必须要激发rufang 再生系统，促进rufang 在次发育！

千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。中药怎么让胸变大呢，杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。

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