适合泡脚精油 精油泡脚的配方

你们有没有晚上泡脚的习惯呢？其实特别是对于女性朋友来说，晚上泡脚是比较好，女性朋友本身就是比较多寒气，晚上泡脚可以让我们的睡眠质量变好一点的，特别是在寒冷的冬天，泡脚后会睡得更加舒服的，你们知道吗？你们有没有在晚上试过泡脚呢？你们泡脚是直接温水泡脚吗？还是调加什么来泡脚的呢？你们有没有使用过精油来泡脚呢？

精油泡脚的作用与配方

方法/步骤

适合足部多汗的精油配方。

松木精油2滴 柠檬草精油2滴 丝柏精油2滴。

适合有脚气的精油配方：

茶树精油6滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚臭的精油配方：茶树精油2滴 丝柏精油2滴 柠檬草2滴。

适合痛风的精油配方：

百里香精油2滴 杜松香精油2滴 迷迭香香精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚冷的精油配方：迷迭香精油2滴 黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。

或适合手脚冰冷、痛经的精油配方：迷迭香精油2滴 精油2滴。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。

生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

适合有冻疮的精油配方：

黑胡椒精油2滴 罗马甘菊精油2滴 柠檬精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚部酸痛、疲惫的精油配方：

薄荷精油2滴 薰衣草精油2滴 丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合足踝肿胀的精油配方：

甜茴香精油2滴 杜松精油2滴 天竺葵精油2滴，滴入泡脚的温水中。

精油泡脚使用时间：在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，即可泡脚；

侵泡15-20分钟，时间不宜过长。可让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。

　　晚上用来泡脚的话用什么精油好

1．振奋精神、增加活力的足浴 配方：肉桂精油4滴 薄荷精油3滴 鼠尾草精油3滴。 功效：肉桂能抗忧郁，振奋精神；薄荷有解除疲劳、振奋疲惫心灵、减缓肌肉酸痛的效果；鼠尾草舒缓压力，愉悦心情。三者合用能起振奋精力、增强活力的作用。 2． 消除疲劳、集中注重力的足浴 配方：檀香精油4滴 罗勒精油4滴 迷迭香精油2滴。 功效：檀香对神经有特别效用，可增强心脏活力，对神经紧张起镇静作用；罗勒能提神醒脑，有助于留意力集中，能抗沮丧；迷迭香也能提升注意力，可有效地激活脑细胞的活动。三者配用能取得消除疲劳、集中注意力的效果。 3． 改善心情、增添愉悦的足浴 配方：芫荽精油3滴 花梨木精油4滴 葡萄柚精油3滴。 功效：芫荽是世界上最古老的香料植物之一，可以振奋精神，令人愉悦，能缓解紧张情绪，对克服疲劳也有一定效果；花梨木能振奋精神，有增强生殖系统 的功能；葡萄柚能消除焦急，提神，促进活力和愉悦心情。 4．松弛身心、舒缓压力的足浴 配方：洋甘菊精油3滴 天竺葵精油3滴 薰衣草精油4滴。 功效：用洋甘菊舒缓压力，松弛身心，舒解紧张情绪，愉悦心情；天竺葵能 平抚焦虑、沮丧情绪．抗忧郁，有平衡内分泌的功能；薰衣草能消除疲劳，舒缓 压力，改善心情。 5． 减轻肌肉疼痛、活血通经的足浴 配方：肉桂、乳香、没药、尤加利四种精油备2～3滴。 功效：肉桂能疏导血脉，舒解关节疼痛，有抗痉挛的作用；乳香能改善肌 肤的质地，有抗衰老增新效果；没药有活血、止血、杀菌，抗炎等功效；尤加利有强化血液循环、缓解肌肉疼痛等作用。 促进睡眠的泡脚精油 3D姜油 2D熏衣草 2D天竺葵 3D檀香 20毫升的玫瑰浴油。 姜油--去除体内湿气，ciji 血液循环。 熏衣草--促进睡眠，促进新陈代谢，增强其它精油疗效。 天竺葵--缓解紧张情绪，舒缓精神压力，改善睡眠质量。 檀香--抑制细菌生长，滋润脚部皮肤。 浴油--稀释精油，改善脚的老化问题

　　泡脚用什么精油好

1、缓解酸痛、疲惫。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油。具体的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

2、调节内分泌，增强抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油。具体的使用量是薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油各两滴。

3、治疗手脚冰冷、痛经。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。另外生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

4、排除水肿、促进淋巴循环。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能够平衡身体内环境，平衡内分泌，经期，利尿，下肢排水肿，杀菌，促进淋巴循环。能改善水分滞留症状，及肿胀的足踝。使用天竺葵精油6滴就能够起到排除水肿、促进淋巴循环的作用。

5、消除足踝肿胀。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具体的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。

精油泡脚使用方法非常简单，比平时泡脚多一步就是添加精油。在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡脚了。如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有ciji 的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。

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