教你精油的使用方法与功效

精油的种类非常多，但我们熟悉的精油并不是很多的，你们知道哪些精油有哪些功效吗？你们知道哪些精油是可以催眠安定的效果吗？你们知道哪些精油是可以促进食欲的效果的吗？你们知道哪些精油是可以抗偏头痛的作用吗？不同的精油的效果都是不一样的，所以我们在使用精油前必须知道精油的效果是什么吗？你们知道精油是如何使用的吗？有多少种使用方法呢？

精油的功效是什么 精油的使用方法

精油的功效

1. 苏醒兴奋：薄荷油、桉树油、柠檬油、香茅油、罗勒油、马鞭草油、鼠尾草油、百里香油、公丁香油等。

2. 催眠安定：茉莉油、春黄菊油、橙花油等。

3. 促进食欲：罗勒油、紫苏油、月桂油、柠檬油、甘牛至油、百里香油、刺柏子油、肉豆蔻油、姜油等。

4. 抑制食欲：艾蒿油、迷迭香油、桉树油、没药油等。

5. 抗偏头痛：柑橘油、柠檬油、香柠檬油、薰衣草油、迷迭香油、薄荷油、桉树油、罗勒油等。

6. 止呕吐、抗昏迷：薄荷油、苦艾油、桉树油、迷迭香油等。

7. 促进性欲：檀香油、广木香油、岩蔷薇油、淫羊霍油、琥珀、麝香等。

8. 抑制性欲：淡紫荆花油、苦艾油、鼠尾草油、樟脑油、樟脑、桉叶油等。

9. 禁烟：柑橘油、柠檬油、香柠檬油、薰衣草油、丁香油、肉桂油、肉豆蔻油、姜油

10. 抗抑郁、镇定：薰衣草油、柠檬油、香柠檬油、甘牛至油、迷迭香油、香紫苏油、鼠尾草油、肉豆蔻油、罗勒油、丁香油、玫瑰油、香茅油等。

精油的使用方法，精油怎么用?

1、香薰法：在熏香炉的盛水处倒入开水或洁净的水约8分满，选择适合自己喜好的精油，1-3种精油先后滴入盆中，一盆水总滴水约6-8滴，房间不可完全密封需能透气 。香薰时间20-30分钟为宜。把精油直接加入干燥的花中也可让香味持续数天。

2、按摩法：可运用在脸部、全身、丰胸、减肥、便秘、生理痛、淋巴排毒等，调配比例：身体按摩：10ml基础油5滴单方精油;脸部按摩：10ml基础油 2-3滴单方精油;局部按摩：10ML基础油 30滴精油(局部按摩，如丰胸、减肥)。

3、手帕吸入法：将3-4滴精油滴在面纸或手帕上，上班、开会、驾车等都可使用，可立即改善疲倦，提振精神。

4、蒸汽吸入法：准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，将碗盛上热水，滴入3-5滴精油，用大毛巾或者衣服盖住头和后颈，脸靠近碗口，闭上双眼，以口鼻交替呼吸(约5-10分钟即可)。

5、香水喷雾法：在100ML喷雾式的容器中装满纯水，滴入5-20滴精油均匀摇匀。

6、按敷法：把适量的精油加入冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，敷在患处或所需之处，并用双手轻轻按压毛巾，可以帮助精油深沉渗透。毛巾的热度消失后重复进行，10次左右即可。注意使用时，需要注意避免精油跑进眼睛。

7、香薰漱口法：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀。然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可坚持口气清新，维护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，精油即可缓解牙痛。验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

　　精油的使用方法以及注意事项

方法/步骤

香薰疗法：

“香薰法”也叫芳香疗法，是由表达香味、芳香意思的单词aroma，与表达疗法、治疗意思的单词therapy结合而成，是一种以预防、保健及调理为主的自然整体疗法，也是一门利用纯天然植物精油芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力， 经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环来治疗和预防疾病的科学。

香薰如何操作?

在精油香薰炉盛水的地方加入适量的纯净水，然后向其中滴入5-7滴的单方精 油，接着点燃炉子里面准备好的无烟蜡烛(电子香薰炉只需接通电源点亮电灯泡即可)，随着温度的增高，使得植物精油的芳香分子弥漫在空气当中，人通过呼吸系统吸入。

香薰过程中应该注意的几个事项：

(1)香薰过程中必须确保香薰炉顶部有足够的水，防止烧干现象;

(2)精油的用量可以根据房间面积的大小而定，约5平方米/滴计算;

(3)建议选定三种精油，每种精油1-2滴;这样不会超过5-7滴的最佳范围。所选精油最

好以挥发速度低、中、高为好，这样有助于精油的香味散发，延长精油香味持久。

(4)精油用量切勿过量，部分精油浓度过高的话可能会引起呼吸系统不适的情况出现。

按摩法：

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，可藉由按摩身体达到放松心情的功效。

精油的使用方法以及注意事项

精油按摩调配比例：

(1)脸部按摩调油比例为1%%uFF0C在10ml的基础油当中加入2-3滴单方精油，量不宜过多;

(2)身体按摩调油比例为2.5%%uFF0C在10ml的基础油当中加入5滴单方精油，依手法按摩。

按摩法使用注意事项：

使用精油按摩的时候敏感肌肤请先做皮试，避免皮肤过敏的情况发生。

沐浴法：

精油沐浴法是疗效很快的方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。

泡浴方式介绍：

在沐浴之前，将5-7滴的单方精油滴入盛满清水的浴缸当中，如有条件可以配以牛奶混合倒入，能够更好的起到效果，然后全身泡浴在浴缸当中尽情享受。

沐浴法使用注意事项：

使用精油泡浴的时间：每次在10-15分钟左右为宜;

使用精油泡浴的水温：控制在37℃-42℃之间为最佳。

精油的使用方法大全 如何正确使用精油

误区1：精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

精油的使用方法大全 如何正确使用精油

误区2：口服精油对美容更有效

不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

误区3：精油可以加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中，后果很有可能就是一瓶好好的面霜变质了——油水分离了，味道不对了!

原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

小编总结：香水，曾经也算是精油的一种，只是现在渐渐走出了属于自己的路，有了自己的独特名称。我们使用精油，都知道一次不用太多，但有些时候他是不能混用的，你知道吗?正确使用精油，他才能为你服务。

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