教你怎么拥有好肌肤

拥有好肌肤是每个人的愿望，不论是男生还是女生，都想自己的皮肤是光滑，白白的，细嫩的，但是并不能每个人都如愿有一个好肌肤，很多人的脸上都会有斑斑点点，或者出现痘痘的情况，这个时候的我们就要做好护肤了，那么要怎么样做好护肤呢？怎么方法有效地让我们的皮肤变得细嫩光滑呢？下面我们一起来看看教你怎么拥有好肌肤。

好习惯=好肤质！点滴做起美丽升级

◆习惯Check

√一天的饮水量Check

很多人都误以为只用化妆品就能收获充足的保湿效果，实则不然。如果体内水分不足，细胞里老废物就会累积，很容易感到疲劳。另外长期缺水，还会引发偏头痛和眩晕症。所以为了身体和皮肤健康，摄取充足水分是必须的。喝水能有效改善皮肤以及身体健康。

√早上涂抹的化妆品Check

早上时间再紧张，也不能忽视护肤。早晨坚实的护肤能够帮助肌肤更好地抵挡外部环境的ciji 。正如起床之后要吃早餐补充能量一样，对于皮肤来讲也要水分和营养。爽肤水、柔肤乳、面霜、眼霜等一个都不能少。

√洗脸水温度Check

虽然热水可以打开毛孔，方便清除老废物，但是它也会导致肌肤内水分蒸发，破坏肌肤纹理。洗脸时，水的温度最好调整到近似皮肤温度的30℃左右，最后用13~15℃稍凉的水收尾。

√每天摄取的咖啡因量Check

咖啡因具有利尿作用，排出的水要多于摄取量。因此，经常喝咖啡的人需要摄取更多纯净水。另外，过量摄取咖啡因，会造成失眠，皮肤再生速度减慢，血液循环不通畅，成为造成暗沉肌肤的原因。

√枕套清洁状态Check

很容易被人忽略的问题之一就是清洁问题，脸洗干净了并不意味着清洁完全做到位了。皮肤直接接触的枕套或是被套也要注意管理，特别是睡觉枕着的枕头，建议每周清洁1~2次。

◆护肤方案

?增添一款护肤品

在抹完爽肤水、柔肤乳，涂面霜之前，可增添一个精油或是精华步骤，如此可以达到形成保湿膜的效果。

肌底精华如今是备受关注的单品之一，它可以提升后续产品的效果。用肌底精华提升肌肤状态之后，涂抹面霜收尾，再完美不过了。

?多层涂抹 保湿由内而外

皮肤能够吸收的化妆品的量是一定的，所以没必要一次厚厚涂抹。

皮肤表面水分蒸发很快，反复多次少量涂抹效果更佳。推荐随时喷喷雾或是多次涂抹补水面霜。

?夜间护理

皮肤护理的核心是夜间护理。皮肤再生活跃的夜间如何护理很大程度决定肌肤状态。

用精油沾湿化妆棉，像用补水面膜一样贴在脸上，特别是干燥部位，具有不输于面膜的出众效果。

Editor’s pick

01. 欧舒丹(L'OCCITANE)Shea Face Comforting Mist是一款喷雾产品，帮助水润保湿。

02. 泰拉苾赋活滋润保湿面霜(Thelavicos the most active cream)经过发酵的低分子化处理可提升皮肤吸收力，是一款能够让肌肤充满活力的面霜。

03. 兰蔻小黑瓶精华肌底液(LANCOME Génifique Youth Activating Concentrate)让健康蔓延肌底，放大下一阶段的护肤效果。

04. 苏秘37(又称为SU:M37°，呼吸37)奇迹护理精华露(Secret Essence)采用精油发酵技法，涂抹舒适轻透，可充足保湿，滋养、紧致肌肤。

三个护肤习惯 守护男士好肤质

01 细致洁面

肌肤是否健康要看洁面做得是否到位。尤其是男性肌肤油脂分泌旺盛，易混合污垢陷入毛孔中，需要通过彻底的洁面避免污垢堆积。

总所周知油性肤质更易有痘痘出现，尤其是一旦生成痘痘不但难以消除还会有痘痕等连锁问题的出现。为了预防这些问题，每日早晚两次细致的洁面不能少。

02 坚持管理毛孔

油脂分泌旺盛同时还会造成毛孔变大，这样即使没有痘痘等瑕疵也会显得肌肤不够洁净。尤其是一旦变大的毛孔想要缩小实属难事，预防毛孔变大是关键。

建议使用能有效控油的护肤产品，并坚持使用有缩小毛孔功效的精华类产品。或是每周使用一次有缩小毛孔功效的面膜产品等，只要坚持定能看到理想功效。

03 保持肌肤水分充足

无论男女，想要肌肤健康就要时刻保持肌肤内的水分充足。这样才能有效延缓衰老速度，并预防肌肤问题的出现。

尤其对于油脂分泌旺盛的男性来说，想要肌肤内水分充足最重要的便是均衡肌肤的水油比例，这样才是正确的为肌肤保湿的方法。

01 欧慕特瑞(Homme Terrior)Deep Clean Foam Cleanser

02 倩碧毛孔细致精华露(CLINIQUE Pore Refining Solutions Correcting Serum)

03 科颜氏精准紧颜提升精华乳液(KIEHL’S Precision Lifting & Pore-Tightening Concentrate)

04 碧欧泉SPA睡眠面膜(BIOTHERM Aquasource Night SPA Treatment)

护肤做到位 就能让肌龄远小于年龄

补充水分

20多岁中旬开始的老化现象主要客观原因是紫外线，不过皮肤干渴、水分含量降低引起的干燥也是导致皮肤松弛的元凶，所以保湿护理是重中之重。使用低ciji 洁面产品洁面后，应立即使用保湿产品，构造水分保护膜。

如果泛起的白色角质较多，那么使用成分再好的产品也很难被皮肤深层吸收，建议用温和的去角质啫喱进行管理。若皮肤紧绷感严重，应多喝水，并且从基础护肤到彩妆阶段多利用精油，防止水分蒸发。

每日一敷管理法

每日一敷护肤法是在家也能轻松完成的抗衰老管理，最近备受追捧。可以根据皮肤问题和类型对应选择补水、镇定、营养等不同类型的面膜，调整皮肤状态。化妆前使用能帮助打造出水润富有光泽的细腻肌底。

特别是比起水洗面膜，简单方便的贴片面膜更受欢迎，关键之处就在于要仔细确认膜纸和精华成分，选择一款适合自己肤质的类型。敷用时间最好不要超过30分钟，摘掉面膜后，轻轻拍打残余精华至其吸收后，再涂抹足量补水面霜，效果更出色。

[Editor’s pick]

01 HERA HYALURONIC AMPOULE

这款安瓶含有大量储水能力卓越、能让肌肤更加水润的玻尿酸成分，可发挥出出色的保湿弹力功效。

02 依泉(URIAGE)Aqua Precis Nutrition Balm

这款面霜能保护皮肤不受灰尘、黄沙等外部有害环境的ciji ，含有H2O锁水成分，可让肌肤保持最佳水分状态。

03 皑得琳黄金岁月系列(ADALINE THE GOLDEN AGE LINE)

STEP1. 皑得琳面膜精华导入液(ADALINE MASK SYNERGIST AMPOULE)

STEP2. 皑得琳皇室松露面膜(ADALINE PREMIUM TRUFFLE MASK)

STEP3. 皑得琳雾状营养面霜(ADALINE MASK FIXER)

皑得琳面膜精华导入液(ADALINE MASK SYNERGIST AMPOULE)可以促使面膜内的有效成分充分传递至肌肤，帮助打造水润肌底;皑得琳皇室松露面膜(ADALINE PREMIUM TRUFFLE MASK)含有腺苷成分，能让疲惫皮肤提升鲜活弹力;皑得琳雾状营养面霜(ADALINE MASK FIXER)能构建肌肤保护膜，调节水油均衡状态，具有巩固肌肤弹力的功效，能轻松实现有效护理。

护肤三部曲 点亮肌肤无限光彩

01 周期性去角质

在肌肤表面堆积的角质虽能起到一定的保护功效，但过度堆积却会令肌肤变得暗沉、粗糙，并会阻碍护肤产品内的有效成分被肌肤充分吸收。

因此，若想肌肤有光泽首先要做到的便是周期性的为肌肤去角质。但冬季里的不良天气原因，过多去角质却只会令肌肤变得更加敏感。建议每周进行一次左右的去角质，并在其后立即进行基础护肤。

02 活用面膜护肤

若不想给肌肤增加负担却又能肌肤充足所需的所有营养及水分，最好的方法就是使用面膜产品。

尤其是富含维他命安瓶成分的面膜，保湿、补充营养的同时还能起到美白的功效。每次只需15分钟，一贴一揭之间就能完成全方位的护肤。

03 为肌肤打造保护壁

想要肌肤健康，就要为肌肤提升免疫力，在护肤时为肌肤打造出一层坚实的保护壁能为肌肤抵御不良环境带来的损伤。

尤其是在干燥又寒冷的冬季里，不妨使用营养成分充足的精油产品加强肌肤壁的抵抗力。可在护肤的最后一步上为肌肤涂抹适当的精油产品，也可将保湿霜与精油以2:1的比例混合后涂抹。

01 科颜氏菠萝木瓜磨砂乳霜(KIEHL’S Pineapple Papaya Scrub)

02 Dr. Myers Ampoule Point Mask

03 欧舒丹乳木果保湿凝霜(L’OCCITANE Shea Light Comforting Cream)

04 芭比波朗至盈呵护保湿护肤油(BOBBI BROWN Extra Face Oil)

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