教你甜橙精油的使用方法

大家知道什么是甜橙精油吗？相信很多人都不知道也没有听说，大部分人都只熟悉薰衣草精油，茶树精油，天竺葵精油这些的，甜橙精油到底是什么呢？甜橙精油是有清新强烈的柑橘香气味道的精油，是由一颗橙树可以萃取出三种精油。甜橙精油对皮肤美容的功效，你知道是什么美容功效吗？你知道甜橙精油是怎么使用的吗？下面我们一起看看甜橙精油有什么功效？是怎么使用的？

甜橙精油怎么用

1、冷、热敷法（敷盖法）：

用法：把芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，搅动均匀后，将毛巾浸入

水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用

双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。

用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。

功效：

A、热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使

用效果更好。用于护理皮肤时可调节PH值；可缓解关节、肌肉疼痛；可塑身、柔肤

、调节生理期不适等。

B、冷敷：具镇定、安抚作用；可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤；用于皮

肤护理时可起到美白、收缩作用。

C、冷热敷：头痛用冷热敷均可。

常用精油：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬、洋甘菊、丝柏

、姜、马郁兰等。

2、洗发护发：

1、洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。

2、护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包

住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即

可。

主要功效：保持头发光泽、清洁；ciji 头皮、促

进毛发生长。

常用精油：

油腻：茶树、薄荷。

头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。

头发再生：乳香、薰衣草。

防脱：生姜、百里香、迷迭香。

3、喷雾法：

用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，

也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身

上、书橱上、地毯上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

常用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。

4、香熏漱口法：

1、漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

2、漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。

主要功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。

常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。

口臭：佛手柑。

洁白牙齿：柠檬。

口腔溃疡、牙龈病：没药、茶树。

呼吸系统：尤加利。

牙痛：肉桂1滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

5、直接吸入（吸嗅）法：

是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。

功效：可50%%u5DE6右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情

、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰等。

感冒时：薰衣草2滴＋薄荷2滴。

1、居家吸入法：

用法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水（以会产生水蒸气为准），滴入1-3种精油，

总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼

吸，持续5-10分钟。

2、简单吸入法：

用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

6、手浴疗法：

用法：在一盆温热水（约为摄氏40度），滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约

10分钟。

功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

常用精油：玫瑰、柠檬等。

7、足浴疗法：

用法：准备一盆温热水（约摄氏40度），滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内

大约10分钟。

功效：可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感

冒，治脚气等。

常用精油：

脚气：茶树、薰衣草。

脚臭：柠檬、薄荷。

脚粗糙：乳香、没药。

脚累：迷迭香、马郁兰。

脚汗：丝伯、鼠尾草。

8、香熏坐浴法：

用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。

功效：这种方法对治疗经痛、**炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。

常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。

9、香熏沐浴法：

亦为有效使用芳香精油的方式之一。

功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。

常用精油：薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、尤加利、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。

1．香熏温水浸浴：

用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴

缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更

佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。

流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，

在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入

熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰、迷迭香、柠檬、洋甘菊等。

2. 香熏蒸汽浴：

用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房

的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。

常用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等。

10、按摩法：

可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。

用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排

除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦

身、保健等的效果。

常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

11、熏香法（蒸熏法）：

为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。

用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精

油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。

调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的

效果，有助于制造不同的气氛。

功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌

粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并

且可通过香味调节情绪及神经。

常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。

1、香熏炉、香熏灯熏香法：

在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放

出来。

2、加湿机熏香法：

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。

3、暖气机熏香法：

将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。

12、其它使用方法：

1、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。

2、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗

菌保健。

3、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。

4、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。

5、刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方

精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香

疗法师。

6、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。

精油及基础油的保存方法：

1、品质精良的精油，必定是使用深色玻璃瓶装，常用深蓝色或绿色，可防止紫外线。

2、精油须放置于阴凉处，避免阳光直射。但不必存放于冰箱。

3、将瓶口直立向上放置，不用时将瓶盖拧紧。

4、植物精油和基础油的储存，使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。

5、直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。

6、部分精油的特性类似于葡萄酒，储存的年份愈长，油的质量愈佳。这类精油有檀香、茉莉、玫瑰。

7、通常，未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封，空气会因此进入而产生氧化作用，致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入小麦胚芽油或维E胶囊。

8、通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存，可以缓慢其氧化作用

甜橙精油的使用方法

甜橙精油按摩

甜橙精油的使用方法：甜橙精油3滴 欧薄荷精油1滴 甜杏仁油10ml，调匀后顺时针按摩肌肤。甜橙精油按摩改善暗沉的肌肤，可帮助阻塞的肌肤排除不健康物质，提亮肤色、让肌肤呈现红润光彩。

甜橙精油吸闻

使用方法：将1滴甜橙精油滴到手心，轻轻揉搓，然后迅速罩住口鼻，闭上双眼深呼吸——清新的甜橙芳香就会扑鼻而来，令人全身细胞都仿佛被阳光照射。甜橙精油有镇静作用，能够消除紧张和压力，振奋人心，使人恢复生气，愉悦心情。

甜橙精油熏香

聚餐时，用甜橙精油熏香是绝佳的选择，既可让大家胃口大开，又能愉悦心情，调节气氛。

甜橙精油助眠

使用方法：甜橙精油3滴 薰衣草精油1滴 洋甘菊精油1滴一起熏香，可以帮助睡眠。

甜橙精油家居日用

使用方法：甜橙精油10滴，加入到一盆清水中擦拭家具，可使室内家具清新、洁净。

或直接呼吸嗅闻，可舒缓情绪，放松心情没改善失眠。

甜橙精油净化空气

使用方法：将3-5滴甜橙精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、让人心旷神怡。

甜橙精油的功效与作用 想要美白保湿都可以用甜橙精油

甜橙精油有补水保湿的作用

甜橙精油可以起到补水的作用，还具有一定的保湿性，可以用基础油或者芦荟胶稀释后，精油的涂抹在脸上，然后按摩，让面部肌肤充分吸收，或者在蒸脸时用上几滴甜橙精油，也可以加强补水的效果，还可以改善干燥的肌肤状况。

甜橙精油有美白淡斑的作用

甜橙中含有丰富的维生素C，而且含量比柠檬还要高，所以甜橙精油的美白的效果也很不错，而且在用甜橙精油补水的时候皮肤就会提高光泽度，甜橙精油还可以淡化皮肤内的黑色素，所以使用甜橙精油有美白淡斑的作用。

甜橙精油有淡化细纹的作用

甜橙精油中的维生素C还是抗氧化的物质，可以延缓肌肤衰老，防止皱纹的提早出现，还可以促进皮肤内胶原蛋白的合成，让已有的细纹被淡化。

甜橙精油有平衡肌肤酸碱度的作用

有些皮肤问题的出现是因为肌肤的酸碱度失衡，比如皮肤不管怎么补水都补不进，这时就可以使用甜橙精油。因为皮肤正常情况下是呈弱碱性的，PH值为5，而甜橙精油呈酸性，所以对皮肤具有一定的调节作用，可以平衡肌肤酸碱度。

甜橙精油有控油的作用

甜橙精油还可以调节皮肤的油脂分泌，所以很适合油性皮肤的人使用，出油过多的人使用甜橙精油洗脸可以清洁油脂，并控制过于旺盛的皮脂分泌。在热水盆里加甜橙精油，或者在洗面奶里加甜橙精油都可以。

甜橙精油有振奋精神的作用

甜橙精油的香气非常香甜，可以起到调节情绪的作用，对于抑郁烦闷的心情有改善的效果，可以让人保持心情愉悦，驱散紧张和压力的情绪，焦虑症也可以使用甜橙精油。正因为甜橙精油香气的作用，所以也有人将甜橙精油应用在一些聚会或者婚礼上。

甜橙精油有助眠的作用

甜橙精油还可以促进睡眠，失眠的时候用甜橙精油点一盏香薰灯，因为焦虑或者压力而引起的失眠都可以改善，可以提高睡眠质量，让人更快的进入梦乡。

甜橙精油有养胃的作用

甜橙精油还具有养胃的效果，其中的维生素C可以促进肠胃蠕动，消化不良时用甜橙精油可以助消化。还有胃部感到疼痛或者胃痉挛、胃胀气时都可以使用甜橙精油，能够缓解胃部的不适。

甜橙精油的功效与作用

有着甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度。感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一。在心理方面，甜橙精油可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排除毒素，对油性、暗疮、或干燥皮肤者皆有帮助。甜橙精油对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，使用后请勿阳光照射。

甜橙精油的应用

【护肤保养】甜橙精油对皮肤有美白保湿效果，提亮肤色、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原蛋白的形成。

【身体保养】甜橙精油能预防感冒。对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。

【心灵保养】甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。

【家具日用】甜橙精油很适合用在客厅，甜橙精油的香味，给人一种阳光、健康的感觉。如果将甜橙精油用于公司或者公共场所，给人一种要积极投入工作的欲望，创造积极的环境，提高工作效率。

搭配精油

丁香精油，丝柏精油，乳香精油，天竺葵精油，茉莉精油，杜松精油，薰衣草精油，松针精油，橙花精油，玫瑰精油，花梨木精油。

甜橙精油适用肌肤类型

甜橙精油很适合用于油性、暗疮、干燥皮肤。

提示

甜橙精油具有轻微光敏性，使用后4-8小时内要避免晒到阳光。甜橙精油长期使用或者高剂量使用都可能会ciji 敏感性皮肤。

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