泡脚用什么精油 用精油泡脚的好处

泡脚对我们有很多好处，泡脚可以让我们的脚缓解疲劳，放松身心，特别走了一天的路，回家泡上一个温水脚，可以让我们马上舒服很多。其实泡脚有很多的好处的，可以消除水肿，调节内分泌等等的好处。很多人都是直接用温水泡脚，但其实你知道吗？泡脚时候加上几滴精油，会有很好的效果喔。当然不同的精油，效果不用，你看下自己是想要什么的效果就要加什么样的精油，下面我们一起看看用什么精油泡脚比较好吧。

精油泡脚十大好处

1.强身健体，延年益寿。

2.防止神经衰弱：又可以加强神经末梢系统锻炼，促进神经系统调节功能，从而改善睡眠效果。神经衰弱：该兴奋不兴奋，该休息不休息，神经系统紊乱，没有自我调节能力，比如说：抑郁症、跳楼、自杀。（连续一个星期泡脚效果明显）

3.防止手脚麻木：激活腿部末稍神经，使整个神经系统上下贯通。

4.防止糖尿病： 精油泡脚可以调节内分泌系统，恢复胰岛细胞的功能。

5.防止高血压： 精油可有效促进血液循环，调节神经及内分泌系统、高血压 是血液不通造成高压或低压

6.美容、减肥： 皮肤亮、红光满面、面部细胞吸收能量，饱满、充盈、精油 脚可以促进肾上腺分泌肾上腺素，可以促进皮肤新陈代谢，分解体内脂肪，从而达到皮肤白皙、身材苗条。

7.消除疲劳： 使人心情愉悦，舒筋活血，祛脚底异味。

8.防治风湿性关节炎： 血液循环快就会有热量，通经络、祛寒，<风寒浸湿入骨>必须从体内往外逼寒气、热敷或灯照效果并不是很好。

9.防治感冒、祛寒暖身： 穴位是经络的一个窗口，所以穴位可以调节内脏、补充气血、精油可以通过热水打开穴位。将精油的有效成分及营养物质和新鲜的氧气送往给全身和大脑，同时排出负能量。

10.预防脑溢血、脑血栓：经络不通、血液杂质粘在血管壁，使血液不流畅，天天泡脚，血液流通。 姜精油：去除体内湿气，ciji 血液循环，减肥，提神，除脚气，增强活力,可治疗呼吸系统毛病去风寒。

艾叶精油：缓解肌肉疼痛，消除焦虑，舒缓精神紧张，温经止血，散寒止疼，有止咳，祛痰，平喘作用。

茶树精油：杀菌、抑菌、除臭的作用，针对真菌的效果很好，对有脚气、汗脚、 臭脚都有效果

当归精油：温通经脉、活血止痛的功效。无论虚寒腹痛，或风湿关节疼痛，或 跌打损伤瘀血阻滞疼痛，都可使用当归 痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑.秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾,热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药.天天吃只羊，不如中药泡脚再上床

用精油泡脚有什么好处吗

1.精油对于干燥硬化的脚部皮肤非常适用。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇法宝。2.精油泡脚还有着很好的心里疗效，它可平抚情绪，提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油。3用精油泡脚还有着极高的生理疗效。它能镇定经前紧张症状，促进yindao 分泌，调节月经周期。对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。4.用精油泡脚还能活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。强身健体。5.既可以防止神经衰弱，又可以加强神经末梢系统锻炼，促进神经系统调节功能，从而改善睡眠效果。（连续一个星期泡脚效果明显）6.精油泡脚还可以促进肾上腺分泌肾上腺素，促进皮肤新陈代谢，分解体内脂肪，从而达到皮肤白皙、身材苗条。

精油泡脚有这么多的好处，那么再用精油泡脚时我们应该注意些什么呢？

1.泡脚的最佳时间:春夏秋冬都是适合泡脚。

2.泡脚最佳时长：30分钟左右，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

精油泡脚的作用与配方

方法/步骤

适合足部多汗的精油配方。

松木精油2滴 柠檬草精油2滴 丝柏精油2滴。

适合有脚气的精油配方：

茶树精油6滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚臭的精油配方：茶树精油2滴 丝柏精油2滴 柠檬草2滴。

适合痛风的精油配方：

百里香精油2滴 杜松香精油2滴 迷迭香香精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚冷的精油配方：迷迭香精油2滴 黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。

或适合手脚冰冷、痛经的精油配方：迷迭香精油2滴 精油2滴。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。

生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

适合有冻疮的精油配方：

黑胡椒精油2滴 罗马甘菊精油2滴 柠檬精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合脚部酸痛、疲惫的精油配方：

薄荷精油2滴 薰衣草精油2滴 丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

适合足踝肿胀的精油配方：

甜茴香精油2滴 杜松精油2滴 天竺葵精油2滴，滴入泡脚的温水中。

精油泡脚使用时间：在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，即可泡脚；

侵泡15-20分钟，时间不宜过长。可让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。

泡脚用什么精油好

泡脚可以使用的精油有：薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、绿花白千层精油、百里香精油、天竺葵精油、杜松精油、丝柏精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等。可以选择其中的一种精油泡脚，比如薰衣草精油泡脚可以缓解疲劳帮助睡眠，茶树精油泡脚可以治脚气，姜精油泡脚可以加速血液循环，治手脚冰凉。也可以选择其中的几种精油搭配。

1、缓解酸痛、疲惫。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油。具体的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。

2、调节内分泌，增强抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油。具体的使用量是薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油各两滴。

3、治疗手脚冰冷、痛经。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。另外生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。

4、排除水肿、促进淋巴循环。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能够平衡身体内环境，平衡内分泌，经期，利尿，下肢排水肿，杀菌，促进淋巴循环。能改善水分滞留症状，及肿胀的足踝。使用天竺葵精油6滴就能够起到排除水肿、促进淋巴循环的作用。

5、消除足踝肿胀。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具体的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。

精油泡脚使用方法非常简单，比平时泡脚多一步就是添加精油。在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡脚了。如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有ciji 的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。

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