教你巧用精油治疗感冒 赶紧get！

季节的变化，是最容易让人得感冒，感冒有多难受，相信不用我多说都知道了吧，你们也感受过感冒的痛苦，是不是都要很爱惜身体呢？但是有时候天气真的变化太快，让人措手不及，导致我们实在是预防不了，感冒让你变得更加虚弱，提不起精神来工作，那么有什么办法可以帮助我们可以缓解一下感冒的难受呢？你们知道精油可以帮助我们缓解感冒的难受吗？你们知道那些精油可以治疗感冒吗？精油需要怎么做才能治疗感冒呢？

怕被传染感冒？4款精油最好用！

通勤中也能使用的热门精油

鼻塞实在是相当令人困扰的症状，在这个时候推荐你们使用的就是茶树以及尤加利这两款精油。

茶树精油具有抗菌以及对抗病毒的作用，而尤加利精油能够舒缓鼻子以及喉咙不舒服的症状。无论是哪一种都有令人身心舒缓的香气以及功效。

使用沾湿的纱布滴上数滴茶树精油或是尤加利精油，放在口罩内就可以了。每当呼吸的时候，就能吸到精油的芳香，鼻塞的症状也能获得舒缓。湿润的纱布也得对抗干燥的冷空气，实在是一举数得。

其中需要注意的是，千万不要让精油直接接触皮肤。无论是感冒或是换季时的花粉症都相当适用。

在办公室内，在装入热水的马克杯当中滴入数滴精油，对着杯子散发出来的蒸气大口深呼吸。光是这样的步骤就能让鼻道畅通，身体也会觉得暖和。

在家中的感冒对策，推荐使用接骨木花精油

接骨木花不但能对抗感冒的症状，还有预防流感等其他感染症状的产生，对于花粉症的症状也有相当程度的改善作用。在欧洲自古以来一直是相当受到喜爱的一种芳香精油。甚至将接骨木花用来加入香氛或是水果制作成好喝的饮料。

一旦感觉到自己开始有感冒的症状，在热水中加入接骨木花的精油之后喝下。接骨木花的味道微微偏酸，相当容易入口，对于咳嗽也很有效。若是感到喉咙疼痛可以大量的饮用。能够明显减缓身体不适。

在鼻塞难以入眠的夜里，香熏灯中滴上数滴茶树精油以及熏衣草精油，或是使用纱布、卫生纸滴上几滴放在枕头边，症状会获得相当程度的舒缓。熏衣草精油能够舒缓身心、帮助入眠，对于鼻塞也有相当不错的功效。数次深呼吸让堵塞的鼻道获得畅通，也会更容易入眠。

感冒用什么精油,精油治感冒方法

1、香薰法：

主要功效：感冒流行的季节，在居室和办公场所用这些精油来做香薰，可起到预防和治疗感冒的作用。

香薰用法：使用香薰灯或香薰炉做香薰，每次选2-3种单方精油，共6-8滴，隔天更换一下单方精油的品种。晚上适宜：薰衣草和马郁兰，有助眠作用。

2、泡澡法：

泡澡方法：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入5ml基底油混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。

需注意的是，一定要等到浴缸中的水放满好以后，再加入精油，与热水混合均匀，然后将全身浸入水中泡15分钟。有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡两到三天，才会有较好效果；泡澡后要作好身体的保暖，并注意在晚上尽量不要使用茶树或尤加利等具有振奋功效的精油，以免影响睡眠。

3、蒸汽吸入法：

吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度较高的蒸汽，可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好。而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。

蒸汽吸入的方法：在瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等容器中加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾盖住头部和容器，脸部凑近容器上方5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2到3次，连续三天。需要特别注意的是，气喘病人不能使用这个方法，否则可能会加重气喘症状。

4、嗽口：

如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯净水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服哦！

5、penji ：

在房间内喷洒精油，对空气环境进行消毒处理，茶树，尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果更好。

方法：在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃均匀后喷洒在房间的各个角落，每喷撒2、3次就再剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

6、其它方法：

另外，新鲜的大蒜不但可以预防感冒，而且还可以治疗感冒。感冒期间多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果、补充维生素C，大量饮水，室内适当通风，注意保暖，适当做些强度不高的运动、晒晒太阳等，这些都有助于提升身体免疫力，缩短感冒时间。

将以上这几种方法配合芳香疗法，将会出现更好的疗效。需注意，精油用于缓解感冒只是一种辅助治疗方法，无法代替药物，如果感冒症状较严重，请及时就医，以免因耽误病情而引发更严重的后果。

基础油稀释精油的比例：

10ml基础油 2滴精油；

10ml基础油 5滴精油。

一般情况下，稀释纯精油时，不宜超出这个比例；对于非纯精油，可以另行换算。

精油浓度百分比换算法：

20滴精油＝1毫升，即1滴精油＝0.05毫升。

调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油，以0.5％-1％为宜。在5毫升基础油中加1滴纯精油即是1％的浓度，最多不可超过2%%u3002

调制身体按摩油的浓度百分比以2-3％为宜，即在5毫升基础油中加入2至3滴纯精油，最多不可超过5%%u3002使用ciji 性强的精油时，浓度最多不可超过3%%u3002

感冒了用什么精油最有效果

香熏精油有助于抗感冒细菌、预防感染及减轻症状。有很多种精油不但可以减轻感冒的不适症状，还可以降低二度感染的危险。因为精油本身就是良好的杀菌剂，同时，它们也能够ciji 人体自身的免疫系统，协助对抗病菌的人侵。功效良好的精油有：熏衣草、尤加利、茶树、薄荷、迷迭香等精油。利用精油改善感冒时，通常使用吸入法和泡澡法。

(1)预防在办公室等公共场所被传染，可将50 毫升的甜杏仁油及肉桂、丁香、尤加利精油各5滴混合，将5滴此混合精油滴在一片湿棉花上，放在身旁。或者不加基础油，直接将精油滴入水中，装入喷雾器，用来喷洒办公室。

(2)用含2滴茶树精油、天竺葵或百里香精油与一些新鲜柠檬汁的温开水直接漱口（切勿吞服）。

(3)要减轻感冒的鼻塞症状，可吸入精油的蒸汽。适当的尤加利精油蒸汽可以清除充血阻塞的鼻腔，可以杀死细菌。茶树精油能抗病毒(迷迭香和薄荷精油也可)，可阻碍病毒的生长。最好在白天使用，因其有ciji 作用，会干扰睡眠。晚上，可以改用能帮助睡眠的熏衣草精油蒸汽。吸人温度较高的蒸汽(在不烫伤鼻腔、手、口、喉咙的前提之下，尽可能提高蒸汽温度)；将尤加利精油加入热水澡中，揉搓胸部；将精油洒在手帕上随时吸闻；用茶树精油揉擦鼻子下方、左耳后、颈背以助消除鼻塞，避免重复感染。

(4)感冒会令人失去嗅觉。天竺葵、罗勒精油对解决此问题尤其有用，加在洗澡水中泡澡或用吸闻方式使用。

(5)吸入百里香精油的蒸汽可以治疗喉咙痛。

(6)用马郁兰精油进行泡澡，可以减轻颤抖和疼痛，还可以改善感冒所引起的头痛。

(7)在刚出现感冒时，立刻进行茶树精油泡澡，就可以避免感冒病症的进一步恶化。

(8)夜晚洗澡时，在热水中加些熏衣草、马郁兰精油，可以促进夜晚安眠，还能帮助早日康复。

(9)如果患者出现咳嗽症状，可在卧房内洒些熏衣草精油，减轻患者的不适。

感冒的人要多喝水，每隔1小时需喝1大杯。可用2／3尤加利叶与1／3的熏衣草花泡制药茶让感冒的人喝。要预防感冒，可多喝柠檬茶与薄荷茶，并摄取营养丰富的食物，有规律的运动也有益。感冒后预防复发，每天应多喝茶。大蒜药片、胶囊以及新鲜的大蒜，不但可以治疗感冒，还可以预防感冒。多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也可以避免感染，而大量摄取维生素c(每天最多10 克)也可以缩短感冒疗程。如果这几种方法能够配合香薰法，将会出现较好的疗效。

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