颈部保养小妙招 打造逆龄美脖的秘诀

你们知道哪一个部位是最容易出卖你的年龄，没错，就是颈部。相信很多女性朋友都有保养的喜欢，但是你们做的保养是不是都是仅仅脸部的保养呢？你们是不是都忽略了颈部的保养呢？我相信十有八九的人都是忽略了颈部的保养的，所以别说人家怎么能看得出你的年龄，是你自己故意让人知道的，如果想保密自己的年龄，那么你就要做好颈部的保养。

女人衰老从颈部开始 5个颈部保养妙招打造天鹅美颈

颈部清洁

清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

颈部按摩

洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

颈部运动

脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

调整睡姿

侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

选择枕头

选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。

颈部保养 别让脖子出卖了你

颈部保养

颈纹上推法

双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次

注意事项：提拉力度以轻拉为佳

颈部推移法(右)

双手于胸前合十字缓缓向右推，

同时向左拉伸颈部再复位，

连续五次。

注意事项：双手向右头部向左;

动作轻缓，用力拉伸。

按摩膏涂抹

将按摩膏均匀涂抹

注意事项：按摩霜涂抹均匀

淋巴排毒法

双手食指指关节轻按淋巴后用力刮至颈部，

重复5次。

注意事项：刮拉力度以轻刮为佳

脖子容易泄露你的年龄 打造逆龄美脖的秘诀

1. 选择适当高度的枕头

颈部与枕头有着紧密的关系，如果睡太高的枕头，容易让脖子受到挤压而产生细纹。

2. 防晒做全套，脖子也要抗UV

阳光与紫外线是造成肌肤老化的元凶之一，因此不管是隔离还是防晒，都要记得带到颈部肌肤，别让老化趁机找上门。

3. 不当低头族

我们的脖子每天需点头、回头无数次，尤其在低头时，颈部所承受的压力大约有18至27公斤，这种持续反覆的低头摺叠，就是造成颈纹的元凶!

4. 无论擦什么产品，都要算颈部一份

造成颈纹的另一个原因，就是干燥!因此，当您帮脸上化妆水、精华液时，也别忘了要擦颈部，并且由下往上按摩颈部，可避免更多细纹生成。

5. 随时抬头挺胸，不做佝偻女

脖子主要用来支撑头部动作，以及连接胸口与肩部肌肉，当长时间姿势不良时，不仅会伤害到颈部的肌肉，同时还会连带影响颈部肌肤的损伤。所以，不管是站着，还是坐着，随时保持良好姿势不驼背，才能降低颈部的负担!

颈部保养常识大全

日常保养

定期到美容院做颈部护理，对颈部进行按摩、敷膜，使颈部肌肤加速血液循环，充分得到护肤品的滋润与营养，显轻皱纹的痕迹。坚持每月要做一二次护理。

在日常生活中，要重视颈部护理。洁面、护肤、滋养与脸部保养同等重要，为颈部清洁和涂抹护肤品时，应从颈部最底处，双手交替由下向上轻推，以避免皮肤松弛。

无论天气阴晴，出门在外做好颈部防晒护肤，避免紫外线对肌肤造成伤害。

tips

如果颈部因太劳累，无法灵活转动，可将盐水冻成的冰块裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，划小圈进行冷敷20-30分钟，2-3天即可恢复。

如果对颈部肤色(偏黑)不太满意，我们还可以用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。如果每日服用核酸800毫克，一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。

坚持每天做一次美颈操：

1、像钟摆一样左右摆动颈部。

2、嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。

3、在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外做上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，又能改善皮肤松弛的状况。

选用颈霜

使用颈霜，要根据自己的肤质，选用含用抗皱、保湿及防晒等功效的产品，对颈部护理有效的成分：兰花油、茴香精、人参精等具有抗氧化、保湿及赋活的功能，又不容易产生皮肤过敏现象。

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