教你最好的防晒方法

夏天到来，让人有喜有悲，喜的是终于可以去沙滩海边旅游，可以好好放松一下自己的心情了，悲的是夏天来了，猛烈的太阳也来了，黑皮肤也会跟着来了，此时需要说一句一白遮三丑啊，黑了就会变丑了，那么有什么方法可以让我们做好防晒工作呢？有什么方法可以让我们不那么容易晒黑呢？下面我们一起来看看教你最好的防晒方法。

防晒最好的方法是什么

择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。 · 物理遮挡：宽檐的遮阳帽、防紫外线的阳伞、太阳镜是步行一族的必备品。如果您习惯骑自行车出行，那么也需要准备阳帽和阳伞，有的女性朋友喜欢用的白色披肩可以盖住裸露的手臂、肩膀，防止长时间的阳光直射。开车的人最好选择有防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位，同时在车里准备长袖衬衫，既可以阻挡从一侧照来的阳光，还能不被空调直吹，出现胳膊、肩膀痛的现象。 · 涂防晒霜：最重要的是“手勤”，因为防晒霜有自己的有效时限，另外在汗水的影响下它不可能在皮肤上停留太长的时间，所以无论涂得多厚，过一段时间功效也会减弱，所以在户外运动时间长，就一定要手勤。补擦防晒品时，最好把身上的水分及汗水拭净后再涂上防晒品。 · 晒后修复：如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。严重晒伤后肌肤可能会脱皮，千万不要使用需剥除的面膜，最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。 · 头发防护：晒前可以使用含防晒配方的免晒护发素，让每根发丝都能均匀吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先涂护发素再下水，减少海水盐分对头发的伤害。对受到紫外线伤害的头发，要在头发上擦足润发用品，再用热毛巾热敷然后洗净。晒后还可以为头发做一次特别护理：把橄榄油涂在头发上，然后用毛巾包上静置一小时，最后用洗发水冲洗干净，就像给头发做了个“油疗”，慢慢就会恢复光彩。~

防晒的方法有哪些，如何防晒？

下雨，阴天

在下雨和阴天的时候，这时候的紫外线都很弱，对人体是不能造成伤害的。所以不需要特别注意去防晒。

多云

在天气出现多云的时候，这时候的紫外线中等，对人体会照成一定的伤害。如果你需要外出，就需要带上一把遮阳伞了。

晴天

在晴天的时候，这时候的紫外线较强，对人体的伤害较大。如果只带遮阳伞是不够的，你需要再加上一件防晒服，双重保护哦。

天气特别晴朗

在天气特别晴朗时，这时候紫外线很强，对人体伤害很大。在这种情况下，应该尽量减少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了带遮阳伞和穿防晒服，你还需要涂抹防晒霜，最好在阴凉的地方行走。

防晒霜最好在出门十分钟前涂抹效果更好哦，并且每隔两小时需要重复涂抹一次哦。

其他防嗮小妙招：

中午减少外出

一天当中的上午十点到下午两点，都是紫外线照射最强的时候。这时候，我们应该尽量减少外出，最好是错开这个时间段哦。

挑选衣物

其实，我们穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外线的作用的，并不一定是只有防晒衣可以抵挡紫外线。

相对而言，我们穿着的衣物纱织质地越密集，阻挡紫外线的效果越好。所以在挑选衣物时，尽量选择纱织质地较密集的衣物哦。

带遮阳镜

紫外线不仅对我们的皮肤有伤害，同意地，对眼睛的伤害也大。这时候可以选择一款遮阳眼睛哦。眼镜镜片颜色也不易过深，颜色太深反而让眼镜接受更多的紫外线，灰色镜片最佳哦。

晚间护理

其实，再强度紫外线照射下，如果只是防晒服，眼镜，防晒霜的话，是远远不够的，这时候你需要使用晒后护肤品哦。

多吃西红柿

西红柿是很好的防晒食物哦，多吃西红柿可以降低我们晒伤的危险系数。所以，吃点西红柿吧，熟食效果更好哦。

我们都知道臭氧层可以可以阻挡大部分的紫外线，所以保护好我们的臭氧层，就是保护我们自己哦！

如果你怕晒太阳，而完全不出门，这个是不对的哦。其实，晒太阳，可以补充人体所需的维生素D，所以适当晒下太阳也是很好的。

保护环境，保护臭氧层，就是保护我们自己！

防晒并不是完全不晒太阳，而是科学防晒哦！

什么防晒方法好

防晒方法一：

“避”是上上策，尽可能在10点到下午3点这段紫外线最强的时间避免外出。

防晒方法二：

涂抹适合的防晒产品，加上撑洋伞，太阳眼镜，帽子与穿着长袖。

防晒方法三：

选择防晒产品时要同时能防护紫外线一个光及乙光之产品。紫外线一个光之防护指数可依据欧美知识产权署，人民*** ，煤灰值或日系商品PA的值，至少要结核菌素或PFA4以上﹝约日系产品PA 的? 以上﹞，而紫外线乙光之防护指数则依据或欧系的SPF级的IP值(与SPF级之间的转换为：知识产权× 1.5 = SPF级)，SPF15的的防晒剂约可阻挡93%%u7684紫外线乙光，SPF30的的防晒剂则可阻挡96.6%%u7684紫外线乙光。

防晒方法四：

涂抹量必须要足够，有些人涂抹很多层，从隔离霜，防晒乳，防晒粉底与蜜粉，但也因为要涂抹多层具润色效果的产品加上要营造妆的轻盈感，使用的量不足而没有真的达到防晒的效果。一般，脸颈部约需两个手指腹的量。

防晒方法五：

中午时间最好再补充一次，不要忽略了后颈部，耳后，脖子与手部的皮肤，这些地方常常会无意间泄漏出我们皮肤的年龄。

防晒方法六：

并不是越高系数的产品防晒越好，系数高的防晒产品是针对紫外线B的防护能力，减少皮肤晒伤的机会，至于，要预防皮肤晒黑则是要能防护到紫外线A的巴勒斯坦权力机构的防晒商品!

本文标签：