如何使用精油怎么保持心情愉悦

精油的好处真的是多到怎么数也数不完。很多精油都有很好闻的香味，不知道你喜欢哪一款的味道呢？很多事情我们因为种种的原因会心情不好，那么这个时候的我们应该先冷静下来，然后慢慢调节自己的心情。你知道什么方法可以让我们的心情变得开心，愉悦起来吗？下面我们一起来看看教你如何使用精油怎么保持心情愉悦。

如何利用薰衣草精油放松心情

1、香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

适合精神紧张、经常赶工作限期的人士使用，比如备考学生、业务推广、广告策划等等，让你们可以有深度放松的睡眠，补充精力迎接新一天的工作 。

在生活方面这个配方也适合劳累了一天泡泡，然后大睡一顿后能恢复元气让人精神爽利。

2、香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、yindao 炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

2、排毒香薰坐浴

泡浴配方：丝柏精油、杜松果精油、葡萄柚精油各2滴稀释于10毫升杏仁油

情绪方面 ： 适合与人接触工作人士，包括客户服务、老师、心理咨询师、销售等等，让你们在一天工作后清洗粘附在你身上其他人的情绪。

生活方面：这配方适合容易水肿型肥胖体质使用，有助排出多余水液，同时排毒。

如何使用精油调节自己的情绪？

清晨-快乐天使：佛手柑精油

早晨用两滴佛手柑精油在起居室或办公室薰香15分钟,可以给无精打采的一天一个清新活力的开始.如果您有晨浴的习惯,也可以滴一滴在沐浴海绵上,佛手柑清新的花果香气激发您的活力

难熬的下午时光：提升工作效率-柠檬精油

一到下午三四点的时候,就开始犯迷糊吗?电脑屏幕变得模糊不清了?赶快滴一滴柠檬精油在棉球上,把它塞在键盘边上,保证你立刻神清气爽,还工作效率倍增!

温馨家庭：万能薰衣草

如果爱人回到家总是愁眉不展,无法放松,教你一下最简单的办法,滴一滴薰衣草精油在门口的地垫上,当他进门时就会感到家的温暖和舒适,更会知道有个爱他的太太在等他.

宠爱自己：花中之后玫瑰

工作了一整天,还要照顾家人,只有睡前沐浴的时光是完全属于自己的,总是在照顾别人,看别人的眼色行事,谁来照顾自己呢?在浴缸里加一滴玫瑰精油吧,泡上十五分钟之后,你就会觉得自己就是那个千娇百媚的杨贵妃了!没有浴缸也不怕,滴在满是浴液泡泡的海绵球上,一样可以享受那万千宠爱于一身的幸福感觉。

教你如何使用精油保持愉悦心情

         办公篇　

都市白领长时间坐于办公室，经常对着计算机工作，腰臀及肩颈等位置，容易感到酸痛绷紧，工作压力同样令睡眠质量不佳。精油芳香疗fazheng 是适用于这类亚健 康的白领。精油芳香疗法是指借由芳香植物所萃取出的精油作为媒介，以按摩、泡澡、薰香等方式，来达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。当紧张烦躁的心情跌入谷底时，只要走进环境宁静优美的SPA馆内，情绪会尽情地放松下来，把不安驱走。专业的精油芳疗师会拣选调配最适合你肤质或状况的香熏油，以按、推及揉等动作在背部来回按摩，来驱走颈紧肩痛的疲劳，同时香熏油也能滋润肌肤，使之恢复嫩滑光泽。　

家居篇　

SPA的精油花香无疑可以舒缓烦躁的心情，但其实在生活的细微之处，同样能使用精油芳香疗法。例如以鲜花美化居室，干花则可以香熏衣橱。将干的百合花 悬挂在衣橱间，被熏过的衣物，摇曳之间处处飘香。除此之外，还可以使用鲜花味的洗衣液，可以让洗后的衣物持久散发清新淡雅的花香，随时可以感受春天的气 息，不失为一种简单实用的春日芳香疗法。 　香水篇香水被喻为爱美一族的“第二肌肤”，能赋予人无形的气质和愉悦的感受。这季的香水百花齐放，无论是花香、果香及木香都成为大热产品。　

日常精油使用方法　

1. 精油可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情形。例如在洗脸水中滴入两滴薰衣草精油，长期使用即可改善皮肤光泽，并能舒缓压力;滴入二滴在小朋友的洗澡水里面，可以有驱蚊的作用。　

2. 茶树也是生活中的万能油，这个茶树是澳洲的茶树。平时长痘痘可外涂茶树精油，好得快且不容易留疤;夏天很多人会有xianggang 脚，用茶树精油加入4~5滴来泡脚，并直接滴入患处，一周即可明显好转。精油减肥瘦身 愉悦心情肌肤应对减压、舒缓紧张情绪　各方面压力的增加让女人时常不知所措，加之年龄增长、工作应酬等等，也大大影响到了女人的心理状态，从而成为女人气色、皮肤不好的导火索。精油有这样的功能，让你减压、放松，恢复漂亮模样，魔鬼身材。　

1、香熏精油：精油分子使空气介质进入身体时，清新宜人的植物香气更能渗透大脑皮层，将所有压力都变得云消雾散，让女人在休息时减轻压力，产生快乐荷尔蒙，促进血液循环，让紧张的情绪得以放松。

2、沐浴精油：通过沐浴精油与水的交融，为女人提神、振奋精神，更具诱惑力，并且达到唤醒肌肤的效果，一举两得。精油DIY达人非你莫属　

DIY的技术如此发达，精油早已经可以亲手调制，而冬季，由于气温较低，也正是自制精油的最佳时机。推荐以下几种好用的精油DIY配方：

去浮肿精油：在50ml的杏仁精油中滴入7滴葡萄袖精油和8滴茴香精油，相融合即可。通过均匀涂抹，并挤压肌肤，能达到不错的排水、去浮肿的作用。　

告别橘皮精油：在30ml杏仁油里滴入10滴荷荷巴油，完全融合后，再加入8滴丝柏精油即可用来消除皮下脂肪、减少橘皮组织。　

瘦身精油：将一小块不含香料的肥皂在热水中溶化，加入15ml白葡萄酒，摇匀后加入滴迷迭香精油，用此精油泡澡，可加速脂燃烧，帮助瘦身。

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