教你氧气美女张钧甯的保养

被称为氧气美女的** 女明星张钧甯，你认识吗？相信你也看过她主演的电视剧跟电影吧。第一眼看到她感觉怎么可以那么好看，虽然不是说第一眼看到就觉得很好看，但是张钧甯是一个让你越看越漂亮的女明星，张钧甯的学历还是很高的，一个颜值那么高学历也这么高的明星并不多。张钧甯为什么被称为氧气美女呢？那是以为她真的很美，你知道张钧甯的保养方法是什么吗？

女神张钧甯偏爱1种保养方式

** 人气女星张钧甯在某活动中热情的和大家分享了她偏爱的传统中医保养方法，“我觉得一个人的状态要好是要由内而外的，所以我很重视运动，身体要有好的新城代谢，才能把脏的东西排出体外。我也很重视吃进了什么东西，我觉得皮肤在都是健康的状态下自然就会很美。”

女神偏爱传统保养方式 张钧甯：我最近在练气功

网易:您皮肤这么好，平时有什么特别的保养方式吗？

张:我自己其实一直都觉得一个人的状态要好是要由内而外的，所以我很重视运动，身体要有好的新城代谢，才能把脏的东西排出体外。我也很重视吃进了什么东西，我觉得皮肤在都是健康的状态下自然就会很美。美膳媛的产品有中医的药材和食材在里面，让我觉得使用起来比较没有负担，而且把中药材做进面膜里和我平时比较注重养生的概念也是不谋而合的。我自己平时会研究一些中医，包括穴位，自己煮一些红枣莲子还有茯苓的红豆汤。

网易:那平时会和陈意涵一起去运动吗？

张：当然会啦，因为我们其实住的很近，她是我的邻居，我们大概走路五分钟就会到，在跑步的时候我们常常会在公园跑，我们就会说：“我现在要出发了，大概两分钟到你家。”跑完了之后我们就会一起去吃早午餐。

网易：如果外出工作只能带三样保养品 你会怎么选择？

张：面膜一定要，此外是护唇膏和精华液。因为拍戏会晒很多太阳，经常上妆皮肤也会非常干，所以我会选择保湿和美白的面膜。回家先敷美白的面膜，隔天工作前再敷保湿的面膜。

网易：如何在上镜之前让肌肤达到最好的状态？

张：我自己在化妆之前一定会先敷面膜。我觉得美膳媛很好的地方就是它分为两个部分，前半部分先敷精华，后半部分再把面膜贴上去，非常推荐大家试试看。如果前一天喝了很多水，化妆之前我会用T字型金箍棒在化妆之去水肿。我也很注重肌肤的清洁，平时卸妆也卸的很干净，没有通告我是不会化妆的。

此外，张钧甯还在和媒体交流时说：“我最近在练气功。”让在座的人都吃惊了一番。看来女神真的很爱传统的保养方式。想要拥有女神一样的气质和好肤色，快把传统的养生护肤方法学起来吧！

保养从心开始！张钧甯谈打造美肤活力的3密技

每日的保养程序！重视保养的张钧甯，她说：「一定先彻底清洁，让肌肤好好唿吸，再进行保养动作，像是保湿化妆水等等，之后再视当日情况进行美白或面膜敷脸。另外，因为我的皮肤较薄，所以不太常去角质。洗澡之后一定会抹上身体乳，冬天会用比较丰厚滋润的质地，睡前喜欢带有淡淡薰衣草香味的，能帮助睡眠，闻起来也很舒服；夏天则选清爽质地。」

特别注意的生活保养张钧甯不拍戏的时候，都会尽量在晚上11点前睡觉，近来也在看中医，想藉由中药及针灸的方式来调理身体。对每日叁餐，她说; 「我平常不太忌口，但尽量吃得均衡且健康，早上吃得非常多，并注意五谷均衡，水果、肉、饭都有，有时候也会喝鸡汤，或是自己煮红豆茯苓莲子汤；中午时会多吃一些青菜，饭和肉还是会摄取，晚上会吃得少一点，用金字塔食量的进餐方式。也几乎不喝冰的，吃饭时不喝饮料，平常尽量多喝热的。」

最爱运动是跑步！张钧甯喜欢跑步，因为觉得精神变得更好，人变得更有力量，会相信自己很多事情都做得到。有时候也成为情绪的一个出口，跑完步心情会变得很好。她说：「早上跑比晚上跑好，因为白天的芬多精比较多，越晚跑越容易影响睡眠品质。另外，跑完步一定要进行拉筋跟放鬆，这是让妳隔天不会膝盖痛的因素之一。而且我喜欢在户外跑，而不是健身房，因为外头空气清新，能接触大自然，感觉很舒畅。」

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