关于rufang 丰胸按摩手法

胸部主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成，女生会随着年龄的增长会出现一些变化。成年女性的rufang 位于胸大肌上的浅筋膜中，上、下缘分别与第2肋和第6肋齐平，对胸部有了解，对女性的发育也是尤为重要，在最好的年纪阶段发育良好是一件好事，女生们都应该多注意。

女性rufang 丰胸按摩手法

用手指粘一滴精油，按压胸部周围的穴位，每次5秒钟，压5次。可以使得孚房增大更加丰满。膻中穴位于rutou 连线的中点。孚根穴位于rutou 向下连线，孚房的正下方处。天溪穴在孚房外侧。也可以双手张开，围住孚房外侧周围，轻轻停留几秒钟。

几滴精油在手上，拇指虎口张开，放在孚房外侧，然后从两边向中央推。这样能形成孚沟。

五指分开，笼罩在孚房上，向上轻轻抓提孚房，ciji 孚房长高。

围绕孚房周围轻轻圆周按摩。也可双手在孚晕上轻轻圆周按摩。

对丰胸有好处的精油有玫瑰精油，天竺葵精油，葡萄籽精油，伊兰精油，甘菊精油等。孕妇慎用。

保持良好站姿，向上伸直右手，保持几秒钟。然后右手放下，向上伸直左手，保持几秒钟。循环几次。这样可活动胸部周围肌肉，使得身材胸部曲线更好。

女孩一定要自信，平时提拔身体，让胸挺起来，站直显得身高

８个步骤教你丰胸rufang 按摩手法

1、以rutou 为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视rufang 大小而不一）。

2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在rufang 上，以rutou 为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入rufang 组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。

3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到rufang 底端的乳根穴为上，一个部位做8下。

4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到rufang 外侧，由外向内依序按压。

5、推压：食指、中指、无名指并拢，以rutou 为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入rufang 组织5-6公分深，下沉后停5-6秒以后，慢慢松开。一个部位做8下。

6、推压手法同上。由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入rufang 组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以rutou 为中心点往外360度。

正确的胸部按摩手法

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住rufang 的样子。要稍稍弯腰，双手罩住rufang 后从底部（不是下部）往rutou 方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着rufang 作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

按摩手法二

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着rufang 外围作圆形按摩。

2、双手从rufang 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：ciji 胸部组织，让rufang 长大。

1、以双手手指，圈住整个rufang 周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到rufang 外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，ciji rufang ，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

成效：使胸部不会松垮的按摩法。

1、从rufang 中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从rufang 外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边rufang ，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：

膻中穴：两个rutou 连线交叉点?，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边rutou 对下来到rufang 底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于rutou 连现象外延长线上，请将手的虎口正对着rufang 四指托着rufang ，拇指正对著rufang 外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

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