张梓琳保养秘诀 世界小姐的美容秘方

张梓琳，相信很多人都知道她，她是2007年世界小姐的总冠军，也是历史上夺得世界小姐总冠军的中国选手。张梓琳总是漂亮优雅，笑得灿烂，这样美丽的她作为世界小姐当之无愧。对于美丽容颜，张梓琳如何保养肌肤呢？她是怎样让自己从头到脚都这么美呢？下面我们来看看张梓琳保养秘诀 世界小姐的美容秘方。

看世界小姐张梓琳如何保养 让美丽从头到脚绽放

1、相信自己最美

张梓琳的美丽不仅仅是容貌上的美，还包括了她的真实和聪慧之美，她总是散发着一种优雅高贵的气质。张梓琳表示自己小的时候没有人夸她漂亮，但自己却一直都坚信自己是最美的。张梓琳表示每个女孩子都有自己的优点闪光点，不论是什么职业、如何的容颜都应该有自信，具有智慧、自信、爱心和个性的女人才最美。

2、传递爱心

美丽有外在和内在，张梓琳表示，内在的美要有一颗爱心，帮助需要帮助的人。张梓琳表示自己代言“美”这一项工作，可以让自己有更多机会可以将爱心传递出去。张梓琳表示自己不论是作为世界小姐还是作为其他代言人，她都会积极地肩负起爱与美的责任。

3、关于养发

张梓琳常常会因为工作的需要而让头发使用一些定型产品，或者是使用卷发棒，这样使得头发受到损伤，在养发的时候，张梓琳会做好头皮的清洁和抗衰老，给头皮做深度的清洁和适当的滋润，这样能令头发变得光泽有弹性。

4、给肌肤补水

肌肤的养护和水分有着很大的关系，张梓琳在保养肌肤方面喜欢使用一些比较清润的护肤品，这样的护肤品可以让肌肤变得紧致、柔滑，变得有光泽。保养肌肤还应持续地进行补水，张梓琳这样做让她可以在镜头前展现鲜活亮丽的一面。

5、选择适合的彩妆用品

因为在平常会有非常多的工作，常常休息不足，所以张梓琳在选择彩妆用品方面都是选适合自己肤质的，一般她选用矿物质系列的彩妆用品，这样可以温柔地将肌肤呵护住，矿物粉末轻透，它不会渗透进入到肌肤当中，对于肌肤伤害比较小一些。

6、多锻炼多喝水

张梓琳在每天的早上起来之后都会喝一杯温度适中的矿泉水，在早上喝清水可以帮助身体排出毒素，喝完水之后可以感觉到身体的细胞都苏醒过来了，这样就可以充满活力地迎接一天的工作。张梓琳也喜欢运动，在每次运动完之后也不忘进行补水，同样的也是喝矿泉水来活化细胞。

张梓琳怀孕也这么美，孕期保养用这几招

1.防晒

有很多准妈妈怀孕后，便会停用所有的护肤品，其实这样是不对的。准妈妈如果想保持完美的肌肤，其中防晒霜不可少，紫外线对皮肤的伤害是大家不可感知的，为了不影响宝宝的健康，准妈妈可以选择一些孕妇专用品。

2.保湿是关键

由于目前市场当中大部份护肤品依然不太适合给孕妇使用，因此，孕妇想要保养好肌肤，那就得从保湿入手，皮肤水润后才能预防肌肤问题的产生。

3.预防浮肿

孕期还有一大难题那就是浮肿，比如脚部变大，为了保持苗条的身材预防身体浮肿也很重要哦。对此，大家可以通过按摩来促进身体内的新陈代谢，从而达到排毒的效果，使肌肤保持紧致。

4.多用护肤油

特别是像在这样干燥寒冷的冬天里，皮肤很容易出现干燥脱皮的现象，如果大家想有效的解决这一困扰，还需多用护肤油，干燥时涂一涂，既方便携带，又能保湿皮肤。

模特张梓琳亲述减肥秘诀 健身房秀出好身材

一、饮食减肥篇

1、营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。

2、保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

3、三餐安排：早上我会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

4、蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。

二、运动减肥篇

1、主要运动在有条件的情况下，我喜欢游泳。拍戏时会多走路，多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。

2、辅助运动张梓琳还十分钟爱练瑜伽，之前有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。

张梓琳素颜照片曝光 教你日常皮肤保养

方法/步骤

拥有健康的身体，健康对于每一个人来说都是至关重要的，当然对于女性朋友们来说也是很重要的，那么在保养的时候，你的身体一定要保健好的，因为有了健康你才是可以拥有一切的，如果我们连健康都不要了话，何谈保养啊。

女人何时去保养，很多人都会问什么时候开去养生啊，不是老年人才去养生的吗？其实不是的，目前的中国时代发展这么快，很多疾病以及健康问题也是慢慢的年轻化了，那么对于一个女人来说到了青春期之后就是必须要重视起来保养保健的。

营养调理保养，人的身体中不要的营养不是唯一的，那么很多的营养物质对于保养保健都是很有好处的，那么对于女性朋友们来说，更是要注意自己缺乏的营养物质的，让自己可以有一个均衡的保养体系。营养保健调理也是有规律的，我们要有一个好的方法和习惯去保健的，千万别出现营养过剩的状态。

自我调理，每一个人的身体情况都是不一，那么有很多因素存在的，那么如果说我们身体中缺乏什么什么自我的修复功能的话，那么其实可以通过很多药材或者中医疗法来调理的。然后对于女人来说，保养这方面尤为更加注意。

保持良好心态，有时候你的心情也会影响你的工作学习的，对于保养来说，同样也是一样的，我们要有一个良好的心态去面对保养的，不能因为没有了效果就丧失了信心的，我们一定要坚持自己的方向，对自己充满信心。

运动保养。运动不仅仅是可以健身的，有时候对于保养也是起到很大功效的，而且对于我们体内的新陈代谢也是有很大好处，让我们可以从运动中更好的保养身体，让自己充满活力，焕发青春。

睡眠的重要性，其实很多时候我们一定要注意自己的休息的，千万不能因为睡眠影响了保健。因此充足的睡眠是可以保持我们良好的身体状态，所以说我们一定要有一个睡眠的好习惯。

本文标签：