自己丰胸按摩好不好

如果伙伴们对美胸也有意识的，也不妨在外面美胸，若是没有钱的，也可以自己丰胸，要怎么做呢？根据小编为你找的按摩方式，学上一招就可以使用了，至于按摩是否起效果，着就要看我们的按摩是否正确，还要看我们个人的身体体质，不同身体体质之间的按摩效果是不同的，按摩会起到丰胸的效果吗？

教你如何自己丰胸

教你如何自己丰胸胸部按摩及运动

胸部按摩及胸部运动是丰胸的常见方法，对促进胸部健康，发育具有重要的意义。丰胸运动组要是跳绳、跑步等有氧运动形式，但是要注意在运动中要重视对胸部的保护。按摩胸部比较常见的方法是在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉rutou 数次。

教你如何自己丰胸食物丰胸方法

食物在丰胸方面的作用也不容忽视，牛奶、芦笋、胡萝卜、斑节虾、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品等食物具有促进荷尔蒙分泌，防止韧带疲乏等方面的功效和作用。所以是女性丰胸的安全食物，条件允许不妨多食用。

自己丰胸

1、精油按摩丰胸

用精油按摩胸部进行丰胸是现在美容院常常用的一种丰胸方法。这主要是利用精油和按摩手法，从而达到丰胸的效果，这是一种非常安全有效的方法，而且还很实惠。

但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往丰胸的效果是不一样的，所以要选好按摩师才行。同时，还需注意千万不要使用含有雌性激素的产品。

2、电疗丰胸

电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。它利用微弱的电差ciji ，促进女性rufang 组织再次发育。把震动体片贴在胸部的穴位上，ciji 相关穴位。

电疗丰胸本身是没有什么丰胸的，可是，我们必须要有很专业的知识才能达到比较明显的效果。同时，这种丰胸方法操作起来时比较复杂的，而且要求专业性很高。

3、针灸丰胸

针灸，根据中医学原理，针灸穴位能ciji 腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进rufang 发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

这种方法有一定的效果，没有什么风险，当然，前提还是要找对针灸师。

4、物理丰胸

就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。一般是用涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进rufang 二次发育。

物理丰胸是现在最健康以及最安全的丰胸的方法，但是效果是有些慢的，所以需要我们有足够的毅力，只有坚持的做下去就会有很明显的效果。

5、食疗丰胸

女性胸部rufang 是否丰满和日常的饮食有很大的关系，rufang 是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成rufang 扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，rufang 脂肪细胞干瘪，营养流失造成rufang 干瘪、松弛、变形、下垂等现象。

6、运动丰胸

运动侧面支撑柔软胸部的胸肌，可以使rufang 向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象，因此必须以运动来使肌肉强化。

这种方法安全健康，但见效慢，也是需要坚持的。

小Tips：日常美胸3要点

1、注意姿势。女性的背部与rufang 的健美关系密切。走路时背部平直，rufang 自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头?鸦睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

7款中药丰胸汤打造丰满胸部

中药丰胸汤一：四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁。

取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

中药丰胸汤二：六君子丰胸汤

材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。

作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。

用法：和四物丰胸汤一样。

功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。

中药丰胸汤三：莲子丰胸汤

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。

功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。

中药丰胸汤四：大健中丰胸汤

材料：饴糖60克、干姜15克、党参6克、蜀椒9克。

作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。

用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。

功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。

中药丰胸汤五：人参养容丰胸汤

材料：人参10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10克、甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大枣二枚、生姜三片。

作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。

用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。

功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。

中药丰胸汤六：八珍丰胸汤

材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人参10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。

作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。

功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。

6个小窍门教你如何自己丰胸

1、正确的坐姿

保持正确的坐姿，对胸部有很大协助。

具体方法：尽可能将胸部挺起，而不要抓紧腹部令胸手下垂，保持正确的坐姿不只仅是对胸部，对女性的身形也是很有效的改正方法。

2、洗澡健胸按摩

很多人都据说过洗澡可以丰胸，然则很少有人知道具体的方法。

具体方法：洗澡时以莲蓬头冲刷胸部，应用温水，每次至少冲刷1分钟，促进胸腺发育，ciji 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能添加胸部的柔韧性，预防下垂。

3、利于胸部发育的食品

食品中能供给充足的营养结适宜当的胸部锻炼，关于rufang 的发育会越发有效。为促进芳华期rufang 发育，可以吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食品，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等关于生成平胸的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

4、配合丰胸产品

rufang 的大小跟团体的身材体质有关系，有的女性可以经过公道的食品搭配，丰胸小运动来达到丰胸效果，对于平胸的女性而来，再经过这些方法就显得有些力所能及了。这时候，可以配合丰胸产品便能到达很好的丰胸效果，波蜜苏在全国畅销9年，可以说是一款很不错的丰胸产品，所以配合波蜜苏乳膏，定会到达事半功倍的效果。

5、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼体育项目。固然rufang 组织并没有肌肉，不能经过运动使之增大，但运动可增强rufang 下面的胸肌，胸肌可使rufang 凸起，看起来rufang 就会丰满一些，因此每天做扩胸、深呼吸运动，有益于胸肌的发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的益处。

6、按摩丰胸

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代开展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方法。而丰胸按摩则更是将按摩的成效发扬地极尽描摹。丰胸按摩主如果经过按摩胸部来让ciji 身材内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部可以继续发育。除此以外，按摩胸部还可让局部的血液循环减速，让胸部渐突变大。由此看来，按摩关于丰胸来讲是十分有成效的，而波蜜苏专家精心研制的五步丰胸按摩法已传达9年之久，联合波蜜苏美乳霜的应用，可谓是最好的丰胸方法。

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