最有效丰胸按摩需要怎么做

丰胸通过按摩的效果如何，只有通过真人去验证了，当然，不是任何人通过按摩的方法都可以丰胸，丰胸还是要看个人的，而且按摩丰胸的效果是不会一下子就能体现到，要经过长时间的按摩，这种方式是很漫长的一段时间才能见到效果，大家不妨也试一试。或许对胸部小或者平胸的你有帮助。

怎样按摩丰胸找准穴位按摩最有效

1

天豀穴

rutou 旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四肋间神经。

2

屋翳穴

在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

3

中府穴

腋下往上一寸半，rutou 旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

4

檀中穴

两rutou 中间、第四条肋骨间隙。

5

乳根穴

rutou 直下、rufang 底端、第五六条肋骨之间。 在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

6

肩井穴

劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处 。 有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

7

找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

8

交叉按摩法

左右手交替，以圆形运动的方式按摩 rufang 四周。

如何按摩丰胸最快最有效

1.往上举起左臂，手掌向后地放松，然后右手手指并拢，扶着上臂靠近手肘的位置，顺着上臂，往下倾侧至腋窝处，左右互换按摩数次，令血液和淋巴液往胸部流动。

2.屈肘抬起左臂，令左侧腋下完全打开，左手扶在右肩上，右手手指打开，第二关节微微弯曲，指腹从后侧扶着腋下靠近肩胛骨的位置，轻轻往前轻擦至左胸外侧，左右均按摩数次，让营养进一步胸部输送。

3.伸出右手，手指并拢，指根关节微微弯曲，放于左右胸部之间，手掌朝左，沿着左胸的弧线，利用右手拇指按摩左胸上方的部位，至左侧腋下位置，疏通rufang 内部的体液平衡。然后再用左手给右胸按摩。

4.双手手指并拢，手指放于左右锁骨下方的中央，手掌连成直线，以“一”字同时往两侧拉开，轻擦至靠近肩部的位置，进一步提升胸部周围的体液循环，令一切废物与毒素无法阻碍营养输送到胸部!

最有效的丰胸按摩手法图解

好记又好用的胸部穴道位置图

1、膻中穴：两个咪咪点的中间点。

2、乳中穴：在rutou 中央处。

3、乳根穴：从咪咪点下来和胸部边缘的交点。

4、库房穴：咪咪点上大约四根指头处。

5、鹰窗穴：咪咪点正上方大约二根横指处。

6、屋翳穴：从咪咪点上去，第二根和第三根肋骨的交界处。

7、中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。

8、天溪穴：将虎口张开，食指位於咪咪点往外延长线上，四指托著rufang ，接近拇指底部对著咪咪点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。

第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。

改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压rufang 的穴道，可以ciji rufang 发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

第2招 握拳式——解除胸闷 帮助rufang 发育

1、双手握拳，大拇指向上。

2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。

改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助rufang 发育。

第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳

1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

第4招 米字型式——畅通rufang 腺体 加强气血循环

1、以双手的大拇指按压。

2、从咪咪点為中心，呈米字型八个点按摩。

改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强rufang 的气血循环。

第5招A 包胸式——ciji 胸部结缔组织 促进rufang 发育

动作A：

1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个rufang 。

2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动rufang ，一边各10次。

动作B：

1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

2、用双手将副乳及rufang 一起包覆住，往中间集中按压各10次。

改善：可以ciji 胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。

第6招A 单边式——集中胸型

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

第6招B 单边式——缩小副乳的生长

1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边rufang ，一次按压一边，一边10次。

改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部

1、 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

2、 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

改善：感觉到rufang 被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动rufang 附近的肌肉及脂肪组织。

胸部以外的穴位，也能帮助美胸！

另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用闲暇时间按压，次数并没有限制，想要让胸部有弹性，可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔！

第8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳

用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

改善：任何时间都可以按压，力道以有点痠痛最佳，此穴位有助於ciji 胸部的血液循环，ciji 乳腺组织，帮助胸部发育。

第9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收

按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

改善：足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢復精神及活力。

第10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气

按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。

改善：三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致，对於有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。

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