明星每天都吃什么美容 教你保持好样貌

为什么明星比普通人看起来要年轻呢？为什么明星的身材会保持得那么好呢？为什么明星的皮肤比普通的人要水嫩嫩呢？毕竟明星也是会老去的一天，样貌会发生变化的，但他们想一天慢得到来，所以都会在努力保持自己，这一切的原因都是明星都有自己的一套保养方法。你想保持好的样貌吗？赶紧来学一学。

女明星的养颜方法_吃什么能养颜呢

范冰冰狂补胶原蛋白

范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象，她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般--眼睛大大的，下巴尖尖的，当然也少不了美女必备的好皮肤。冰冰说：“xianggang 的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、鱼翅，再有就是补充胶原蛋白，现在我终于明白了，美丽是可以吃出来的。以前怕胖，吃肉一定去皮的。现在知道那些猪蹄、蹄筋、猪皮里有很丰富的胶原蛋白，我现在跟朋友吃饭时都争着来吃的。”

舒淇性感缘于维生素E

没有人能忽视舒淇的性感。她的丰唇让无数男人为之倾倒，也让女人们羡慕。当年以“性感小野猫”形象俘虏了万千少男的她，现在俨然是手握金马奖的性感女神。被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了：“我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，但我很注意补充维生素E。我的私人医生告诉过我，维生素E对女性的shengzhiqi 官尤其是卵巢具有很好的保养作用。因为我一向很注重卵巢的保养，我知道卵巢是分泌激素的重要器官。女性激素充足的话，女人就不会干巴巴，整个人都会特别有精力。于是我开始服用维生素E的产品，结果发现皮肤真的变柔润细腻了，朋友也说我越来越有女人味了。我想是维生素E的功劳。”

揭秘十大明星不老容颜的保养秘诀

金喜善  定期输血

有“韩国第一美女”之称的金喜善，结婚后慢慢淡出娱乐圈。时隔六年，才通过电视剧《信义》成功回归电视荧屏的金喜善，回归银屏的金喜善依旧美丽十足。近日金喜善在SBS脱口秀节目《Heeling camp》录制现场，公开了自己维持童颜美貌的秘诀。她表示：“之所以能维持美貌，是因为定期接受输血。”令主持人们大为震惊

林志颖  一天六杯水

林志颖今年已经38岁，不过岁月没在他脸上留下一点痕迹，被网友封作是不老传奇。近日林志颖晒出与同一位粉丝20年前及如今的两张合影，粉丝已经长大成人，而林志颖却依旧是十七岁那年的模样，之后林志颖出在微博中透露自己保养秘方，就是保持好心态，平均一天喝六杯水。

刘晓庆  吃素

近日刘晓庆在自己的微博上晒出了一张近期出席活动的靓照，57岁的她靓到可与30岁的范冰冰媲美，完全看不出岁月的痕迹。刘晓庆这张照片迅速引来大批网友围观，有网友称：“太可怕了……刘奶奶简直可以代言防腐剂了！”而刘晓庆称喜欢吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食。

赵雅芝  规律生活

说到娱乐圈最年轻，永不衰老的明星，你肯定第一个想到的就是赵雅芝了。快奔六的人了，但你看她出席各种活动时的风采，根本就不像一个将近60岁的人，风姿绰约，跟当年港姐时候的样貌身材几乎一样，让人不禁羡慕。赵雅芝的生活十分规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，只要注意营养的均衡就没问题。

刘德华  回春针

曾经的四大天王刘德华如今也已成家，可这个精力充沛的天王依旧前行在娱乐的世界，用自己超强的敬业精神诠释着岁月流金。看着他如此努力，你还会在乎他是一个年近半百的人吗？有很多艺人的脸之所以维持不老，很大程度上都要得益于如今越来越发达的美容科技。而早前华仔透露曾打回春针，华仔年纪不小，却依旧看起来年轻，充满了魅力，回春针也是重大的功臣。

林志玲  不开空调

38岁的林志玲还拥有着青春容貌的完美身材、她的娃娃音更是让人对她的年龄“不敢相信”，这些都让很多女孩羡慕不已。林志玲透露自己夏天的保养秘诀是尽量不开空调，“因为觉得空调会使皮肤缺水，进而变得干燥。”

伊能静  木乃伊美容法

1969年出生的伊能静，拥有婴儿般的皮肤，可爱的笑脸，穿着粉色的连衣裙一度让我误以为她是80后的，可见保养的多好。在明星们众多的美容方法中，伊能静的“木乃伊”美容法莫过于是最让人膛目结舌的了。大家知道，木乃伊为什么能保存千年之久，是因为保存木乃伊的液体中含有一种很常见的物质——防腐剂，而这种物质，也正是伊能静美容方法的古怪之处

潘迎紫  运动

潘迎紫有一个称号叫做“不老娃娃”。虽然她现在已经六十多岁了，但你要是跟30岁时候的照片对比一下似乎根本就没有改变什么，说她是中国唯一一位永不衰老的美女明星，是当之无愧啊。潘迎紫曾经在访谈中提到，她的不老秘诀在于坚持长期的运动，一周五次，即使在最忙的时候也固定保持在一周三次。

吕良伟  练气功

已过不惑之年的吕良伟仍高大、挺拔、帅气，让人不禁又想起《上海滩》中的经典形象“丁力”，也令女粉丝们对他的保养功夫赞不绝口。吕良伟在介绍自己的保养心得时说：首先要有健康的心态，心态平和、心安理得地睡觉，人才能快乐地生活；其次是多做运动，吕良伟也透露自己有练气功养颜；再次就是有良好的生活习惯。

杨丽萍  看《本草纲目》

中国著名舞蹈家杨丽萍，出生于1958年，已经年满54岁的杨丽萍依然能在舞台上跳出活灵活现的舞蹈。谈到如何一直都保持这么好的状态，杨丽萍称去看李时珍的《本草纲目》吧。吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等，我经常拿它作为我的食谱菜单。

明星都吃什么美容 明星美容办法揭秘

陈妍希

陈妍希开始健康生活每一天，已经执行很久不加油跟盐来吃食物的原味，因为盐里面的钠就是造成水肿的主因阿，还有水果要在正餐前吃才是正确的

蔡依林

早期的蔡依林有点婴儿肥，后来在营养师建议后开始吃水煮食物，餐桌上永远是水煮蔬菜、水煮山药、乔麦面，绝对不加油，真的没味道就稍微加点盐。

杨幂

杨幂疯狂控制饮食，减少精致糖分的摄取因为很不容易被代谢掉，晚餐后不吃零食，更表示自己不吃宵夜。

金喜善

金喜善喜欢吃甜食，于是尝试朋友推荐的蜂蜜减肥法来代替正餐，用30公克的蜂蜜加入一公升的水混合，也可加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。

李毓芬

靠着吃水煮食物越来越瘦的李毓芬，似乎也吃出心得了，可以每天变化水煮菜的内容，不会腻且更健康，慢慢会习惯清淡的口味喔。

全智贤

全智贤维持体重主要靠饮食和运动，她曾经透漏自己早上6点起床就会喝一杯新鲜果汁，午、晚餐也尽量摄取高纤蔬果和高蛋白质的食物，控制脂肪的摄取。

隋棠

隋棠会把晚餐时间提早，晚上保持空腹状态让食物有充足时间可消化，早上则喝现榨果汁搭配简单早餐，其他时间的饮料就是白开水、红豆水或者茶。

看看明星一天吃什么 明星减肥分享

早餐：以骨汤为主

随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，因而指甲和头发的生长速度开始减慢，手、脸上和身上也会渐渐出现老年斑，还经常伤风、感冒和咳嗽，这都是骨髓开始衰老的表现。但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类黏朊，则骨髓生产细胞的功能就可以得到加强，从而达到减缓衰老、延年益寿的目的。

最简单的办法就是煮食动物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨头等。把骨头砸碎，按1份骨头5份水的比例，用文火熬煮l~2小时，使含有类黏朊和骨胶原的髓质尽量溶解。把溶有髓液的汤稍加过滤，再加上蔬菜，就成为味道鲜美、营养丰富、具有保健功效的骨头汤。

午餐：鱼生1碟+有机沙律菜1碟

鱼类和中华鳖的粗蛋白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含生长发育所需的最主要营养物质——蛋白质，鱼类蛋白质包含各种必需的氨基酸，是人类的优质蛋白食物，而且鱼类优于禽畜产品，更易消化吸收。

此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。

晚餐：朱古力当饭食

西方有研究宣布，巧克力含有丰富的多酚类化合物，它们属于抗氧化物质，能够阻止心血管疾病的发生，降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。红酒及茶叶对心血管的好处，正在于此类天然的抗氧化物质——植物多酚。有一篇文章声称，若论多酚类物质的含量，50克巧克力与150克上等红酒所含抗氧化物基本一致。也就是说，每天吃50克巧克力，就足以获得红酒的好处。

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