男人少吃大豆保jingzi 想生精多吃生新鲜疏菜

老年男性中，高胆固醇的食物怎么办？

1 第一：海带紫菜汤：海带25克，紫菜25克，冬瓜皮30克，红枣5枚，食盐适量。将海带洗净、切块，加入洗净的红枣、苹果、黄酒、菠菜、胡椒等，再将木耳和紫菜洗净，加清水适量煮，煮至冬瓜肉熟透，切片。

2 第二：苦瓜薏米粥：苦瓜薏米、薏米、薏米、薏米、薏米、粳米各适量。

将苦瓜薏米和薏米、薏米、粳米洗净、薏米、粳米和粳米，加水适量煮粥，粥成后加入适量白糖即成。

3 第三：百合莲子粥：百合30克，莲子30克，薏米60克，冰糖适量。将百合加水煮成粥，放入百合煮即成，每日2次。

可益气健脾，益精血，通阳止痛。

注意事项

对于长期久坐的女性来说，虽然长时间坐姿不利于yinbu 通风透气，但是长时间走路或是一些带温感的姿势对女性也是有一定的益处的，如果能够注意坐姿，注意坐姿，避免长期反复地进行对yinbu 的摩擦，也可以很好的缓解外阴瘙痒症状。

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