男人性欲下降5个原因 性激素平衡很重要

jingzi 只占jingzi 的2%，但不具有运动性和内分泌性两种情况，只要保持较好的运动强度和卫生习惯，保持适当的体育锻炼，能使jingzi 的生成和存活率增加50%。

造成男性性欲下降的原因很多，如过分追求性生活的和谐，频繁手淫、性生活过于频繁，久而久之，甚至形成一种习惯性流产等，最终导致男性性欲下降。

1、长期吃油腻食物：

吃肉类食物，如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、嗜烟与酗酒：

长期大量吸烟与酗酒是jingzi 的大敌，同时也会影响男性的生育能力，影响jingzi 的活力。另外，酒精会影响中枢神经系统，抑制血液循环，降低性兴奋，引起yinjing 勃起功能障碍，影响jingye 质量。

3、长期熬夜：

熬夜会影响jingzi 质量，影响生养能力。

睡眠时，睾丸处于静止状态，生精功能受抑制，jingzi 生成受到抑制，存活时间缩短，有的甚至仅半个月，影响生育能力。

4、生活无规律：

一些男性本身就对生活无规律，时间长了就容易患上前列腺炎，即使是偶尔的熬夜也可能影响生育能力。如长时间处于这种环境就容易导致jingzi 活力下降，引发男性不育。

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