锌是男人的“活力素” 多吃海鲜能助孕

据英国《每日邮报》报道，英国《每日邮报》最新研究结果显示，每天吃点海产品有助于提高jingzi 质量，有助于提高jingzi 质量。

男人常吃海鲜可以助jingzi

海鱼类食物的锌和硒合力都是男人的“活力素”

男性若对锌缺乏认识，可能会缺乏锌元素。

美国哈佛大学医学院男科学教授迈克尔·杰克逊博士在接受采访时告诉记者，锌元素主要是来源于锌，另外与富含锌元素的食物(如牡蛎、牛肉、燕麦、兔肉、花生米、海胆等)和贝壳类食物(如鳝鱼、鳝鱼、黑鱼等)中都含有锌。

另外，锌缺乏可以影响睾丸正常生精功能，会导致jingzi 数量减少，受孕机会降低。需要注意的是，补充含锌丰富的食物有：牡蛎、牛肉、虾、海鳗、紫菜、芝麻、莲子、山药、芝麻、核桃、牛乳、豆类等。

钙是骨骼代谢血液不可缺少的物质，它参与睾丸间质细胞的合成，同时也参与精索静脉的合成。所以，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。

中年人应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含钙的食物。因为钙可以ciji jingzi 产生和成熟，维持男性性功能和jingzi 的生成。

钙具有促进jingzi 生成、保持正常形态和提高jingzi 密度等作用。

因此日常生活中应注意多吃些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、禽类、豆制品、花生、芝麻、花生、芝麻、瓜子、松子、瓜子等。

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