难受怎么办,快速缓解的小方法

心中的难受只有自己可以理解，在很多时候，难受怎么办?当你出现这种情况的时候一定要重视起来，现在我们先一起看看，快速缓解的小方法!

一，难受怎么办,快速缓解的小方法

(1)对于心理上的难受。

1.如果你觉得不舒服，我们应该试着忘记一些让你不舒服的事情，人物，

2.尽量出去旅游，最好投身自然。

3.这个时候可能可以增加工作量，安排好时间。这样可以忘记疼痛。

4.听轻音乐是个不错的选择，但不要听悲伤的音乐。

5.加入感情(或新感情)，你会慢慢发现这一切都没那么重要。

(2)对于生理上的痛苦。

1.首先要去医院看看。如果受伤，要及时消毒。生病了要尽快治疗。

2.你可能应该和亲戚朋友聊天，这很有效。

3.停止工作，休假!如果你身体不好，不要逞能。

4.晚上早睡，偶尔赖床也不错!

本文标签：