jingye 状态关乎男人健康！

可是，男人的jingzi 质量决定男人的整个家庭状况！据国外统计，男性jingye 正常，但如果每毫升jingye 中jingzi 数不足10亿个就有问题了。那究竟怎样提高jingzi 质量呢？研究人员对以下方法解答如下：

1、每天早晨先用开水将约2毫升水浸泡3小时，然后用电吹风将温度调低，接下来就可以用浸透的水冲洗，最好是用温开水，然后在下面加入少量食盐，按照1：1的比例加温后再用水冲洗。这样可以起到很好的杀菌作用，最好是采用甘油酸泡浸片刻，然后取出来。

然后马上用温开水冲洗，也可以再用清水冲洗，或者把水煎炸，然后放在阴凉处，直到变软为止。

2、可以注射曲安奈德酮。这种药物由多个板材片组成。需要说明的是，曲安奈德酮是目前应用最广泛的抗抑郁药。

3、减轻对yinjing 的牵拉。

因为，对yinjing 的牵引有很大的作用。轻柔的按摩可以降低guitou 的敏感度，ciji yinjing ，从而能够促进勃起。

4、降低性亢奋，节制房事，戒除手淫习惯。因为，过度手淫或过度房事时，会造成精神负担，会对性生活产生恐惧心理，甚至导致xingjiao 时出现阳痿。

5、多食用一些具有补肾固精作用的食物，例如牡蛎、鸽肉、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

6、注意平时的保健，如：在平时的生活中，应该以清淡的饮食为主，并且也要保持良好的心态。如果在一段时间内频繁出现阳痿的话，那么可以通过多种方法来改善，如果是年龄比较大的阳痿患者可以通过食疗的方法来改善。

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