维护男性健康日常保健居首

调查数据表明，前列腺增生是老年男性健康的一个重大杀手，需要引起重视，一些中老年男性得了前列腺增生，在日常生活中只有规律的饮食和作息对它是非常有利的，而且一旦前列腺增生的话，就一定要及时就医，并且在饮食方面应该采取一定的措施，这样才能够让自身的身体变得更加健康，而且也有利于恢复健康，今天让我来和大家学习下前列腺肥大要注意哪些。

前列腺肥大要注意哪些

1 第一：宜吃含锌食物：海产品、海带、紫菜、芝麻、核桃、芝麻等。

2 第二：宜吃含有丰富蛋白锌的食物：深海鱼、海参、墨鱼、虾、紫菜、牡蛎、鲍鱼等水产品都属于发物，如果在治疗期间食用，不利于炎症的消退。

3 第三：宜吃含有维生素A、C及钙质的食物：维生素A和维生素C都是前列腺产生的必要成份，而维生素A主要是参与前列腺腺泡的营养物质代谢，因此对前列腺炎的治疗很有帮助。

患者可每天摄入新鲜的蔬菜和水果，必要时可以配合复合维生素片来吃。

注意事项

最后提醒大家：患者在饮食上要加强营养，多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等，并注意补充维生素。不要食用辛辣ciji 、难以消化的食物，如辣椒、胡椒、生姜、蒜、韭菜等，避免用干姜、香菜、羊肉等助火兴的食物，以免加重病情。

忌食葱、姜、蒜、辣椒、酒类等辛燥ciji 性食物。食用新鲜蔬菜和水果时最好将动物肝脏、蛋黄放在水中进行烹制，以蒸至熟烂为度，每天食2~3次。

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