男性常腰痛当心前列腺炎来找茬！

其实，男性常腰痛对身体造成的伤害很大，可是只要注意多休息，并及时的做相关的预防工作，很多男性都有这样的经历，一起来看看吧！

1、纵欲过度

过度的性生活、过度的手淫、过度的房事等都可导致前列腺充血，引起前列腺充血。

2、局部不注意保暖

男性性生活时，yinbu 保持温暖的环境很重要，可导致前列腺组织充血，加重病情。

3、避免辛辣ciji 性食物

常喝酒、吸烟、喝咖啡等不良嗜好，易引起前列腺充血，导致前列腺炎复发。

4、忌久坐

久坐会加重前列腺充血，且使yinbu 皮下组织慢性增生、发硬、肿大，易引起前列腺炎。

5、性生活不规律

长时间没有性生活，会导致前列腺液中的一些盐分，使前列腺腺管阻塞，分泌物不能排出而堆积成结石，引起前列腺炎复发。

6、按摩小腹

经常按摩小腹，可使前列腺和精道的神经都得到放松。

7、可以提高身体免疫力

通过小腹部按摩，可使前列腺和精道的腔内压力减少50%，从而减轻前列腺充血。按摩时，可用手指轻柔按压前列腺，每次按摩3~5分钟，以深部组织感到舒适为宜。

8、避免久坐

应避免长时间久坐，因为在坐位时，盆腔内的脏器要承受较多的压力。由于每个人的体质不同，前列腺的充血程度也不一样。

因此久坐不动，人体的会yinbu 和盆腔等部位都有可能被挤压，导致局部充血，给细菌、病原体等乘虚而入。

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